週初めですね。
今週も免疫力キープで健やかにお過ごしください。
さて、アンガーマネジメントができるようになると
どんないいことがあるか？
が今日のテーマです。
①後悔しない
怒らないといけなのに怒れずにモヤモヤ・・・そして後悔。
怒らなくていいことで怒ってしまい後悔。
そんな後悔をしなくなります。
②上手く表現できる
他人を傷つけず、自分を傷つけず、モノを壊さず
この３つのことを守って、自分の怒りを表現できるのです。
他人を傷つけないということは、他人を責めたり
辛く当たったりすることです。
自分を傷つけずということは、自分を責めてしまうこと。
モノを壊さずというのは、怒りをモノにぶつけて
破損させてしまうことや、ドアをバンと強く締めて
音をたててしまうことです。
子供たちにアンガーマネジメントを教える際にも
この3つの上手な怒り方として
他人を傷つけない、自分を傷つけない、モノを壊さない
と教えています。
今日はここまでです。
つづき・・・
