ベルタ酵素24日目(初日から-2,2㎏)

身長162㎝  体重57,8㎏(前日比-200g)
体脂肪率31,2%(前日比-0,3%)


本日で一本目か終わりました!!

飲んだり飲まなかったりしてたので長く持ちました

通常だと大体15日前後でなくなる計算なんでしょうけど(^▽^;)

まあ、明日から二本目に突入致します!!

体重も大分順調に落ちて参りました

ただ子供が風邪をひき私も風邪をひいてしまいました

あまり食べてないので免疫力が低下してしまったのでしょうか

本日も控えめというかほとんど食べてません



朝食  食パン+バター+ハチミツ
      カフェラテ、ベルタ酵素サプリ二錠

昼食  ベルタ酵素50ml+牛乳50ml
      焼きうどん少々

夕食  ベルタ酵素50ml+牛乳50ml


推定カロリー  700カロリー程でしょうか

明日は１日忙しくなるのと、夜に女子会があるため、焼き肉にいきます


あ～誘惑がぁ

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ベルタ酵素23日目(初日から-2㎏)

身長162㎝ 体重58,0㎏(前日比-600g)
体脂肪率31,5%(前日比±0)

少しだけ痩せました

本日も控えめに食べてみました

朝食  ベルタ酵素50ml+牛乳
      お弁当のおかずの残り少々

昼食  食パン
      ベルタ酵素35ml+炭酸水

夕食  間食にチョコを少しとポテトチッ
      プスを少しだけ食べてしまったので抜きました


明日も控えめに頑張ってみます

実は５日が焼き肉なので



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ベルタ酵素22日目(初日から-１,4㎏)

身長162cm 体重58,6㎏(-600g)
体脂肪率31,5%(-1,7%)

昨日は焼き肉を食べてしまったので今日は、ほぼ断食しました


朝食  食パン+バター+ハチミツ
      カフェラテ

昼食  ベルタ酵素35ml+牛乳50ml
      ベルタ酵素サプリ二錠

夕食  ベルタ酵素40ml+無糖紅茶50ml

今日は、初めて紅茶で割りましたが私は紅茶割はあまり好きではなかったかな

今のところ牛乳割が一番好き


推定カロリー  600カロリー

明日も控えめで頑張るぞぉ～

それにしてもお腹すいた

お腹すいた時は寝るのが一番

ではおやすみなさい


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