ものすごーーーーく久しぶりのアメブロです。
毎日バタバタ、、、は
いつになったら終わるんだろうか😅
気づけば1ヶ月以上ブログ書いてなかった😅
ホームページのブログやお知らせは
投稿してるけど、
それでも少ない、、、😅
そんな時に3年前の記事を見つけた💕
↓↓↓↓↓↓
3年前なのに、もうずいぶん昔に感じる（笑）
その頃もバタバタしてたけど、
今より余裕あったと思う。
だって、ブログの投稿の形が整ってる〜（笑）
手が込んでる〜（笑）
今、こんなふうに投稿してない😅
できない😅
コロナの前と後では
仕事もプライベートもだいぶ変わったからね〜💦
でもいつになっても
どんな時代でも
どんな時でも
呼吸は大切‼️
これは変わらないことですね。
深呼吸すると
落ち着く。
大きく吸って
ほそ〜くなが〜く吐く。
呼吸に集中。
怒りや悲しみも深呼吸することで、
呼吸に集中することで
落ち着く。
身体中に酸素が行き渡ると
身体も柔らかくなる。
時間がなくても
バタバタして余裕がなくても
呼吸は大切にして過ごしていきたい。
3年前の自分の記事を見て、
改めてそう思いました😊
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気軽にお声掛けくださいね👍
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遠藤智美