いつもは気にしないのに、
いつもは大丈夫なのに、
今日は私、全然ダメだ⤵️⤵️⤵️
出来ない⤵️⤵️⤵️
笑顔なんかになれない⤵️⤵️⤵️
今回は立ち直れない⤵️⤵️⤵️
なーーーーんてこと、ないですか
あーやっぱり私はダメ
私なんて、、、
どうせ私なんて、、、、
あーーー自分が大嫌い😭💔
なーーーーんてこと、ないですか
どんなに励まされても、慰められても、
失意のどん底で、
こんな自分は消えてしまいたい
なーーーーんてこと、ないですか
そんなときは、
そんなときは、、
そんなときは、、、
自然の力に助けてもらおう✨
燦々と輝いている大きな太陽を見て、
大きく深呼吸
大きく、広く、青い空を見て、
大きく深呼吸
大きくどーーーんとしている山を見て、
大きく深呼吸
広く、大きな海を見て、
大きく深呼吸
眺めがとってもきれいな丘の上で、
大きく深呼吸
きれいな夜空で、たくさんの星を見ながら、
大きく深呼吸
夜空を照らしてくれている月を見て、
大きく深呼吸
これらは、みんな、平等に人々にパワーをくれています
時には、負を吸いとってくれることもあります
上記のどれでも良いです
自分が好きなもの、
好きな場所で
大きく深呼吸
それができたら、
次は
自分がどうしたいのか、
どうしたかったのか、
何が嫌だったのか、
どんな気持ちになってしまったのか、
落ち着いたところで、とことん書いてみよう
いくら深呼吸しても、
落ち着かない、なんて時も、
書くことで自然と落ち着いてきますよ
やってみて
本当に、
やってみて
それでね、
そんな状態だった自分を受け止めてあげて
誰かに受け止めてもらおうなんてしなくていいの
自分がまずは、受け止めてあげて
自分が自分の１番の理解者、共感者でいてあげて
寄り添ってあげて
いい子になんてならなくったっていい
自分で自分の本音をたくさん聞いてあげて
吐かせてあげて
そうすることで、
揺るぎない自分と言う強い味方がいることで、
自信が持てるから
自分は絶対裏切らない
人は誰でも弱い部分を持っている。
その弱い部分を否定しないで、
人に何て言われようとも、
自分は受け入れてあげる
自分で自分を好きにならないで、
誰が私を愛してくれるんだ
まず１番は自分
自分を愛せたら、
人の事も本気で愛せるはず
そして、自分が本気で愛した人は、
きっと同じように、
私を愛してくれるはず
結局は自分次第で、
自分も相手も変わる
幸せへの近道は
自分を愛すること
だから、ダメダメな自分でも🆗❤️
どんな自分も否定しないで、
そんな自分も可愛がろ～
幸せになりたいなら、
誰かに依存したり、頼ったりするのではなく、
自分なんだよね
そういう思考になるためにも、
気づいたときには
『浄化』しましょうね✨
『浄化』はマイナスなもの(負のもの)を吹き飛ばしてくれますからね✨
以上、今日は
ダメダメな自分になったとき
について書かせていただきました🍀
少しでもみなさんのお役にたてたり、
ヒントになったり、
背中が押せたら嬉しいです
最後までお読みくださりありがとうございました
Shining Place（シャイニングプレイス）
輝きトータルコーチ
遠藤智美でした