こんにちは 「ようよう坂町」
昨日誕生日を迎え、多くの方々からメッセージをいただき、
ありがとうございます。70歳からの新しいチャレンジ。
①体のケア…さかメディカル整骨院で週1回のケア、35年に
及ぶマラソン、ウオーキングでの体のねじれを修正中。
②毎日２本瓶ビールでの晩酌を1本に減と毎朝体重測定。
③コアトレチェアでインナーマッスルを鍛えています。
④週1回のいきいき百歳体操を始めます。...
⑤月2回のコミュニティダンスと月1回の筋力アップ教室。
⑥豪華クルーズ船、飛鳥Ⅱクルーズデビュー。
これからは100歳まで楽しく元気で過ごすため、さら
なるチャレンジをしていこうと思っています。