【あと２日で終了】摂食障害は、拒食症と過食症だけでは、ありません。

●　【あと２日で終了】摂食障害は、拒食症と過食症だけでは、ありません。

こんにちは。一美キンロスです。

あなたも、厳しすぎない食事法で健康になることが、可能です。

あれダメ、これダメ。そんなルールが多い食事法のリスクの１つは、もっともっと自分を縛り付けて行く傾向が、あることです。

厳しすぎない食事法だからこそ、健康になれます。

そして、その健康を、ずっと長い間、維持できます。



食プロコースは、９月の前半は、摂食障害のレッスンでした。頂いた感想の中に、こんな告白が、ありました。

今回のレッスンで、一番ハッとしたのは、オーソレキシアです。

摂食障害に、拒食症と過食症があるのは、詳しくはともかく、存在を、認識していました。

でも、オーソレキシアは、初耳でした。

考えてみると、日本にも、このタイプは、大勢いる気がします。

と言いますか、告白しますと、私自身が、以前、それでした！

マクロビにはまり込んだのがきっかけで、どんどん極端になって行ってしまっていました。

おかげさまで、一美さんの自然栄養療法の食事法で、今は、救われました。

オーソレキシアは、オーソレクシア、オルトレキシアとも言われます。

正しい食べ物しか食べない。正しくない物は、絶対、食べない。

そんな姿勢が、極端になって、どんどん、自分を縛り付けてしまうのです。どんどん、絶対に食べてはいけないものが増えて行き、同時に、食べられるものが、減って行きます。

そのうち、精神的に参ってしまいますが、本人は気づきません。

健康になりたいと願うあまりに、かえって、心身の健康を損ねかねません。

そんなことしなくても、健康になれます！

基本的なルールに、ゆるく沿った食事をすれば良いのです。

でも、ゆるゆるは、いけませんよ。笑

適度に、ゆるく、です！わかりにくいでしょうか？

そんな食事を、沢山見ることが、適度を実感する、早道です。

基本的なルールに、ゆるく沿った実際の食事は、オンラインレッスンの中に、沢山の例が、あります。

オンラインレッスン実技編。募集は、あと２日で終わりです。



便秘、皮膚炎、アレルギー、生活習慣病、婦人科系の疾患など、あきらめていた慢性病が解決に向かう可能性があります。