● 夏に、野菜をたっぷり摂る方法と言えば、これ!
こんにちは。一美キンロスです。
野菜は、ビタミンやミネラル、フィトエストロゲン、食物繊維が豊富です。
毎日平均で、400グラム以上は、食べたいです。
毎日、この程度は食べたいのは、もちろん、色々な理由が、あるからです。
1つには、水溶性ビタミンは、体に貯まらないことです。
夏の、野菜を摂る、絶好の方法は、グリーン・スムージー!
もしかして、グリーンスムージー=青汁=まずい。
と思い込んでいませんか?
いえいえ、美味しくできますよ!
写真のものも、美味しかったです。
緑の葉菜は、必ず入れたいので、色は緑になりがちです。でも、他に入れるものを工夫すれば、美味しくできます。
写真のは、ベビーほうれん草が、緑の元です。
他に入れたのは、バナナ、桃、アボカド、レモン汁、ふやかしたチアシードだったかな。バナナは黒点が出ていない物。桃は、少々です。
もちろん、それぞれ、意図があって選んでいます。^^
この時は、たまたま入れていませんが、今、イギリスでは旬のベリー類も、積極的に、入れます。
実は、少し前、ヴァイタミックスが、壊れてしまったのです。
カスタマーサービスの応答が遅くて、スムージーのトップシーズンなのに、作れない・・・。
堪りかねていたら、夫が修理を試みてくれて、直りました!
すると、その直後に、代替品を数日内に送る。とメールが来て、あらら。到着するのに一週間は、かかりそうなのですが。
届いたら、夫が修理してくれたのと、新品と、どっちを使うべきか、悩み中です。^^;
野菜は、毎日、安心な食べ方でたっぷり摂る。
それが、健康への、強力な近道ですよ。
便秘、皮膚炎、アレルギー、生活習慣病、婦人科系の疾患など、あきらめていた慢性病が解決に向かう可能性があります。
こんにちは。一美キンロスです。
野菜は、ビタミンやミネラル、フィトエストロゲン、食物繊維が豊富です。
毎日平均で、400グラム以上は、食べたいです。
毎日、この程度は食べたいのは、もちろん、色々な理由が、あるからです。
1つには、水溶性ビタミンは、体に貯まらないことです。
夏の、野菜を摂る、絶好の方法は、グリーン・スムージー!
もしかして、グリーンスムージー=青汁=まずい。
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自分で健康をキープできる、自然栄養療法の食事法
・【New!】太らない、老けない、病まない体になれる食事法
・食べながら、綺麗な体型も、健康も、得られる方法
・自然栄養療法の食プロデューサー養成(食プロ)コース
・会員制 オンライン・レッスン実技編
・受講、相談のご感想
・お問合わせは、こちらへどうぞ。
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