●太る、健康に悪いから、と無理に我慢せず、自分にピッタリの「スイーツ・ライフ」を送れますよ。
こんにちは。一美キンロスです。
先日の、オンラインレッスン会員様対象のZoomライブ質問会では、合計11個の質問にお答えしました。
リアルタイムでお話ができて、楽しかったですよ♪
コンピューターが無くても、スマホで充分なんです。
参加者の方からも、こんなメールを頂きました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190531/06/shoknav/e3/49/j/o0640052714419294515.jpg?caw=800)
5つが参加者の方からで、残る6つは、日程の都合で参加できなかった方が、前もってメール下さっていたものです。
質問の1つは、
甘く無いりんごは、どんなものがあるでしょう?
でした。
人間は、甘いものが大好きに出来ています。
だから、甘いものほど、喜ばれ、従って、良く売れますよね。
それを見越してでしょう、どの果物も、どんどん甘く改良(改悪!)されています。
果物の糖質は、一般的には、果糖が一番多いです。そして、果糖は、血糖値は上げない代わりに、多く摂り過ぎると、脂肪になります。
だから、甘さが少ない果物が、健康のためには、安心です。
果物は、メリットも多いですが、食べ過ぎは、禁物ですよ。
お菓子は良く無いからと、代わりに果物を沢山食べている人は、気をつけましょう。
お菓子を食べるのをあきらめる必要は、無いのですよ。
楽しく美味しい「スイーツ・ライフ」は、送れます。
甘いものは太るし、健康に悪いから、と無理矢理ガマンしなくても大丈夫です。
お菓子は、選んで、楽しめば良いのです。
お菓子の種類を選べる目を持てば良いのです。
どんなお菓子が良質なのか?積極的に食べたいお菓子とは?
そういうことを、知っておけば良いだけです。
そうすれば、我慢せずに、自分にピッタリの「スイーツ・ライフ」を送れます。
まだ知らない場合は、こちらでわかりますよ。
便秘、皮膚炎、アレルギー、生活習慣病、婦人科系の疾患など、あきらめていた慢性病が解決に向かう可能性があります。
こんにちは。一美キンロスです。
先日の、オンラインレッスン会員様対象のZoomライブ質問会では、合計11個の質問にお答えしました。
リアルタイムでお話ができて、楽しかったですよ♪
コンピューターが無くても、スマホで充分なんです。
参加者の方からも、こんなメールを頂きました。
お教室でみんなで色々な事を共有する感じで楽しかったです。
あっという間に時間が経っていました(^^)
あっという間に時間が経っていました(^^)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190531/06/shoknav/e3/49/j/o0640052714419294515.jpg?caw=800)
5つが参加者の方からで、残る6つは、日程の都合で参加できなかった方が、前もってメール下さっていたものです。
質問の1つは、
甘く無いりんごは、どんなものがあるでしょう?
でした。
人間は、甘いものが大好きに出来ています。
だから、甘いものほど、喜ばれ、従って、良く売れますよね。
それを見越してでしょう、どの果物も、どんどん甘く改良(改悪!)されています。
果物の糖質は、一般的には、果糖が一番多いです。そして、果糖は、血糖値は上げない代わりに、多く摂り過ぎると、脂肪になります。
だから、甘さが少ない果物が、健康のためには、安心です。
健康診断で中性脂肪が高いと言われて、びっくりしました。
脂肪を多く摂っているつもりはないからです。
果物をたっぷり食べて、ヘルシーな食生活だと、自分では思っていました。
料理するのが面倒な野菜の代わりに、果物を沢山食べれば良い、と勝手に思い込んでいたのですが、一美さんに、
果糖を摂り過ぎると、中性脂肪になる
と教えてもらって、びっくりしました。
果物は控え目にして、野菜をたっぷり摂るようにしたら、あっという間に、中性脂肪は正常値になりました。
謎が解けて、これからの食生活も間違わずに済みそうで、嬉しいです。
脂肪を多く摂っているつもりはないからです。
果物をたっぷり食べて、ヘルシーな食生活だと、自分では思っていました。
料理するのが面倒な野菜の代わりに、果物を沢山食べれば良い、と勝手に思い込んでいたのですが、一美さんに、
果糖を摂り過ぎると、中性脂肪になる
と教えてもらって、びっくりしました。
果物は控え目にして、野菜をたっぷり摂るようにしたら、あっという間に、中性脂肪は正常値になりました。
謎が解けて、これからの食生活も間違わずに済みそうで、嬉しいです。
果物は、メリットも多いですが、食べ過ぎは、禁物ですよ。
お菓子は良く無いからと、代わりに果物を沢山食べている人は、気をつけましょう。
お菓子を食べるのをあきらめる必要は、無いのですよ。
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お菓子は、選んで、楽しめば良いのです。
お菓子の種類を選べる目を持てば良いのです。
どんなお菓子が良質なのか?積極的に食べたいお菓子とは?
そういうことを、知っておけば良いだけです。
そうすれば、我慢せずに、自分にピッタリの「スイーツ・ライフ」を送れます。
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自分で健康をキープできる、自然栄養療法の食事法
・食べながら、綺麗な体型も、健康も、得られる方法
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