息子さん、ご主人が、野菜を沢山、食べてくれない。

●息子さん、ご主人が、野菜を沢山、食べてくれない。

こんにちは。一美キンロスです。

昨日は、オンラインレッスン会員様対象の、Zoomを使った、ライブ質問会でした。

日本時間では、夜の９～１０時。イギリスでは、昼間の１２時～１時になります。

こんな感じでした。



質問の中から、一つ選んで、紹介し、私の答えを、ごくかいつまんで、書いてみます。

・質問３：息子さん、ご主人が、野菜を沢山、食べてくれない。（というお悩み）

【私のお答え】

無理強いすると、もっと嫌いになる可能性もあるので、無理強いはしないのが賢明かもしれません。

甘くない果物に、ちょっぴり青菜を混ぜ、プロテインパウダー（大さじ１程度）も混ぜたスムージーで補うのは、どうでしょう？

昨日は、日本以外に、インドネシアとドバイにお住まいの方が、参加されました。

そして、このご質問は、インドネシア駐在の方からでした。

お聞きしてみると、蛋白質と、穀類の摂取量は、充分でした。体の細胞を作る、エネルギーを作る。これらは、問題無さそうです。

だから、それらは、今のままキープしてもらう。

その上で、やはり、野菜類を徐々にでも増やして行くことを目指したいです。

野菜類は、ビタミン類、植物栄養素、繊維などが、魅力です。色々な作用がありますが、敢えて、一つだけ上げるとすると、抗炎症作用が、大変、魅力。

やはり、成長期の頃から、食べつけているのが、理想です。

そこで、具体策を考えました。

熱い中であること。特に息子さんは、成長期、かつ運動量も多いであろうこと。男子には、プロテイン飲料が受けそうなこと。

そんなことを考えた上で、上記のようなアドバイスから、まず、始めてもらうことに、なりました。

うまく行くと良いですね♪

順調に成長し、病気への抵抗力も身につけるには、どんな食生活が必要なのか。

そんなことも、総合的に身につくのが、こちら。１２月２０日迄です。



便秘、皮膚炎、アレルギー、生活習慣病、婦人科系の疾患など、あきらめていた慢性病が解決に向かう可能性があります。