本当の幸せと、まがい物の幸せとの違いはここ！

●本当の幸せと、まがい物の幸せとの違いはここ！

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法：一美キンロス（栄養療法士）です。

先日、無性に粕汁、しかもピリ辛味のが食べたくなって…冷凍庫に保存してある酒の粕を取り出すや、すぐ作りました♪

・私のがこちら



・夫のはこれ



ほとんど同一ですけどね、分量が違います。（あ、お箸も。笑）

だって夫は80キロ近くで、私は50キロ程度なので、同量では困るでしょう・・・！

さて、これを食べた後、ものすごく、ものすごく、お腹の底から

ふわわーーーん！！！

って言う感じで幸福感が立ち上り、全身を包んでくれたんです。

この粕汁定食（！）は、昼食だったんですけれど、ふんわりゆっくり、ベッドに入る時まで、その感覚が続きました。

あ、、寝てからも幸せ一杯だったかも・・・。

で、思いました。

あ、腸内細菌が喜んでくれて、ハッピー・ホルモンのセロトニンをせっせと作ってくれたに違いない！

って。

ま、そこまで即効性が無いでしょうから、ただ全身が温もって身も心もぬくぬくした、っていうだけかもしれませんけれど、でも幾らかは、そういうこともあったのでは！？

さて、あなたが食べると幸せを感じるものって何でしょう？

・ケーキ
・チョコレート
・お菓子類

っていう人が多いのではないかな、と思うのですけれどね、ちょっと考えてみてくださいね。

そういう甘い物類がもたらす幸せって、すぐに消えませんか？

しかも、消えたらずどーん、って、落ち込んでしまいませんか？

その理由は、はい、そうです！！

砂糖は血糖値を急上昇させる（＝幸せ感一杯！）けれど、すぐ急降下させる（＝がくん、と落ち込む）からですね。

・本物の幸せをもたらす食べ物は、腸を喜ばせるもの。
・まがい物の幸せをもたらすのは、砂糖。

本物の幸せ中心に生きたい人は、腸を喜ばせてあげましょう＾＾