●ちょっと夏休みで失礼しています。
こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法：キンロス一美（栄養療法士）です。
実は、日本に住んでいる娘が、日曜の早朝から滞在していまして、彼女の「アテンド」に集中してしまっています。
個別相談の方々のメールには、もちろん対応して行きますが、それ以外は、彼女が帰る２３日（木）まで、遅延の可能性が高いです。
誠に恐縮ですが、何卒、どうぞご理解くださいませ m(_ _ )m
・娘がイギリス到着数時間後の、なにげな昼食
イカと空豆の炒めもの、塩麹味
ガーリック・ライス（新ニンニクで）
トマト、モッツァレラ、バジルのサラダ
サマー・グリーン（キャベツ）の炒め蒸し
ズッキーニのアボカド・クリーム和え
夕食は、フィッシュ・アンド・チップスが良いというので、愛用のテークアウト店に行ったら、嗚呼、日曜は定休日！
・急遽、方向転換して、大急ぎで作った夕食
鯖の燻製を酸っぱい味の緑の葉っぱ類と一緒に食べたいとのことなので、
・サラダ・グリーン、ビーツ（生）を、ラズベリー（ブレンダーで潰して）、オリーブ油、バルサミコ酢などで和えて
・枝豆緑豆パスタの｛鯖の燻製、新ニンニク、梅醤、レモン、塩コショウ｝和え。紫蘇をわんさか
・スイス・チャードのポン酢和え
・大根キムチ（これは単に私が食べたかったから、、）
明日は、朝から一緒にジムのクラスに行くことから開始の予定です。
娘は、たった四日間しか居ないのですが、その期間、食事と運動の両方で、少しでも心身の応援になるようなことをしたいと思っています。＾＾
以上、何卒ご理解いただきますよう、どうぞよろしくお願いいたします。
こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法：キンロス一美（栄養療法士）です。
実は、日本に住んでいる娘が、日曜の早朝から滞在していまして、彼女の「アテンド」に集中してしまっています。
個別相談の方々のメールには、もちろん対応して行きますが、それ以外は、彼女が帰る２３日（木）まで、遅延の可能性が高いです。
誠に恐縮ですが、何卒、どうぞご理解くださいませ m(_ _ )m
・娘がイギリス到着数時間後の、なにげな昼食
イカと空豆の炒めもの、塩麹味
ガーリック・ライス（新ニンニクで）
トマト、モッツァレラ、バジルのサラダ
サマー・グリーン（キャベツ）の炒め蒸し
ズッキーニのアボカド・クリーム和え
夕食は、フィッシュ・アンド・チップスが良いというので、愛用のテークアウト店に行ったら、嗚呼、日曜は定休日！
・急遽、方向転換して、大急ぎで作った夕食
鯖の燻製を酸っぱい味の緑の葉っぱ類と一緒に食べたいとのことなので、
・サラダ・グリーン、ビーツ（生）を、ラズベリー（ブレンダーで潰して）、オリーブ油、バルサミコ酢などで和えて
・枝豆緑豆パスタの｛鯖の燻製、新ニンニク、梅醤、レモン、塩コショウ｝和え。紫蘇をわんさか
・スイス・チャードのポン酢和え
・大根キムチ（これは単に私が食べたかったから、、）
明日は、朝から一緒にジムのクラスに行くことから開始の予定です。
娘は、たった四日間しか居ないのですが、その期間、食事と運動の両方で、少しでも心身の応援になるようなことをしたいと思っています。＾＾
以上、何卒ご理解いただきますよう、どうぞよろしくお願いいたします。