この方が動物性ＮＧな理由にも、共感する人は多そう！

●この方が動物性ＮＧな理由にも、共感する人は多そう！

こんにちは。食べながら綺麗に痩せる食事法：キンロス一美（栄養療法士）です。

昨日は、こんな理由で肉がＮＧという方のお話でした。

今日ご紹介するこの方も、肉ＮＧなんですが、別の理由なんです。

具体的なお話で良かったです。

ぼんやりとしていたことが明確になったので、すっきりしました。

動物性タンパク質をどう取り入れていくか？

具体的にアドバイスをいただけたので、色々試してみたいを思います。

（枝松みゅうさん）

これは、昨年１０月、日本での

年令を言うと、「嘘でしょ？！」と驚かれる確率９割！マイナス10才の肌年令になれる食事法セミナー

に来てくださった時のご感想です。

ご自身のブログにも感想を書いてくださっています♪

みゅうさん、有難うございます。＾＾

肝心の「動物性ＮＧの理由」ですが、

動物が屠殺されるときの悲しみが伝わってくるから

ということなんです。

だとすると、無理して動物性を摂らなくてすむ方法を工夫する手もありますよ。

動物性の方が摂りやすい栄養素は、たとえば

・タンパク質は、動物性はすべて完全タンパクです。
・オメガ３油は、動物性の方が植物性より吸収が良いです。
・ミネラルでは、鉄や亜鉛も動物性のほうが吸収が良いです。

・あと、ビタミンB12は、動物性にしか含まれません。
（海苔のビタミンB12は、人間が吸収できるタイプでは無いとされています。）

それがね、、これらは全て、肌を若々しく保つ上で、キーとなる成分なんですよ・・・。

だから、動物性も摂り入れる方が食事プランは簡単なのですが、植物性だけで行きたい場合は、こういうことを良く分かった上で、ちょっと手間ではあっても、工夫の余地は充分ありますからね。＾＾

さて、この通称「マイナス１０才肌セミナー」、現在ＤＶＤ編集ラストスパート中です♪

１月２３日に、こちらから発売の予定です！

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