木曜クラス

昨日の木曜クラス

準備運動のあとに、縄跳び、プランクそして、道場ダッシュ！


さらに、道場ジョグ！？

ゆっくり、道場を周り毛細血管を広げてスタミナ強化！

そして、ミットにて回し蹴り！

中段、下段を蹴り込みました。

最後は、補強で終了！

汗ダク！！

頑張りました。

押忍