原宿、渋谷、豊洲で
活動する
パーソナルトレーナーの
野村昇平です！
なるべく早く筋肉を増やしたい
と考えていると
とても効率のよい効果の出る
トレーニング、食事、器具、ジム
が
あるのではないかな？
と
考えて探しがちです！
たしかに
フィットネス業界
ダイエットの分野では
流行り廃りが激しく
あのトレーニングが出てきた
と思ったら
すでにブームは去っていたり
あの食材がダイエットにいい
という情報がテレビや雑誌から流れると
瞬く間に
スーパーやコンビニから
商品がなくなっていたりと
健康情報に敏感で
一時的な情報に流されやすいのかなと
思います！
そんななか
体を変えるボディーメイク
筋肉を増やすバルクアップ、
バキバキの体をつくる減量
上記の目標達成する
最強の方法は何かと考えると
ボディビルではないかと思います！
いやいや
ボディビルダーほど筋肉いらないんですけど
という方にもよく会いますが
基本的にやり方は同じで
量や種類、食事の内容を
変えれば良いだけの話です！
ウェイトトレーニングは
普遍的でいて
流行り廃りなく
筋肉を増やしたい、健康になりたい
という
目的や
あと何センチ腕を太くしたい
肩幅を広くしたい
といった
目標に対して
結果を出せる方法です！
だがしかし
努力すれば必ず結果がついてくるのか？
といえば
必ずしもそうではありません！
努力には
正しい努力の仕方があるからです！
いま
体つくりを行なっていて
結果が出ず効果を感じられない
自分の目的目標を達成出来ていない
という場合
努力の仕方を間違えているかもしれないですよ！
体作りには
ボディビル的なトレーニングの仕方で
地道にコツコツと継続することで
肉体の変化を感じられます！
もしなるべく早く結果を出したい
と考えているのであれば
楽して効率のよい方法ではなく
地道にコツコツと積み上げていく
そんなトレーニングマインドを持てていれば
意識が変わり行動が変わり結果を出せますよ！
