原宿、渋谷、豊洲で
活動する
パーソナルトレーナーの
野村昇平です！
本日は
私も所属しています
BFRトレーニング協会の講習会へ
1年振りに
知識を再インプットするために
受講してきました！
BFRトレーニングとは
四肢にベルトを巻く
血流制限トレーニングのことです！
講習会は
1年前に習った事と
基本的には同じで
新しくなった所は
あまりないはずなのですが
久しぶりに頭に入ってくる内容は
いままでと
頭の中でフォーカスされることが
違うのか
とても新鮮に感じるのと同時に
内容も物凄くよく
理解出来き学びが深まりました！
お客様へ
還元して
どんどん
アウトプットさせて
いただきます！
ここで
自分の為になった
BFRトレーニングのポイントを
記載しておくと
筋の発達するメカニズム
発達の経路
BFRトレーニングの主な効果として
BFRトレーニングの違い
危険性について
トレーニングプロトコル
などなど
講師は
きんにく☆博士の山本さんでした！
いつもありがとうございます！
