フォームは難しい

原宿、渋谷、豊洲で

活動する

パーソナルトレーナーの

野村昇平です！

トレーニングフォームって

難しいですね！

1人で

トレーニングしてると

あってるかあってないかわからないです

という方が

多いです！

そのまま続けてみると

筋肉に刺激が上手く与えられず

発達しなかったり

最悪ケガに繋がります！

フォームについては

指摘されて

気づくことが多いかと思います！

効果的な

フォームを最初から

知りたい方には

パーソナルトレーニングが

オススメですよ！

今日のごはん

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