原宿、渋谷、豊洲で
活動する
パーソナルトレーナーの
野村昇平です！
今日は
かなり寒く
雪の影響が出てましたね！
原宿が
リニューアル中なので
銀座店へ行くと
雪の影響を感じさせない
ものすごい人でした！
今日は
トレーニングの効果について
考えると
筋肉を増やしたり
脂肪を減らしたりに
目が向けられがちですが
頭の中の
整理にもなると思います！
頭の中が
仕事でごちゃごちゃしている時にこそ
トレーニングを行うことで
バーベル
マシンだけに
集中し
その1時間は
余計なことを考えず
結果
トレーニング後は
頭の中がクリアになり
良いアイデアが出たり
その後集中できます！
寒い時期は
外に出るのが億劫に
なりがちですが
こんな寒い時にこそ
トレーニングしてみると
いいですよ！
