こんにちは🌞
今日はあいにく朝から小雨がパラついていて風が強く木々の揺らぎが綺麗です。
遠景は真っ白な霞に包まれて何にも見えていません。
皆様梅雨に逆戻りした様な天候不順が続いていますが、体調は大丈夫でしょうか？
さて、昨夜寝る前に「NHKラジオ深夜便-アーカイブス」では、ある植物学者の先生が
色々面白いお話をされていましたが、寝てしまったので「らじるらじる-聴き逃し」で
聴いてまたこのブログにて紹介したいと思います。
→その最初に「植物は「自給自足」でその生命を繋いで生きている」と言う言葉に
感動しました。
確かに太陽🌞を浴びて光合成で二酸化炭素を取込み酸素を放出、体内ではタンパク質
を産生して種の存続も行なっています。
毎年、春が訪れると庭先に土筆(ツクシ)が伸びた後、鬱蒼とスギナが庭を占拠してしまいます。この時期にはドクダミの白い花も咲き始めて、スギナと競う様に家の周囲に拡がります。→人間に取っては余りにもスギナやドクダミの繁殖力が強いので、
「雑草」と捉えてしまいますが、見えない地下では根が伸びています。
特にスギナは恐竜🦕🦖が反映していた白亜紀？頃からシダ・苔類の一つでパワフルな植物です。→雑草処理で草むしりしても、茎は直ぐちぎれて地下茎はしぶとく残って種を絶やさない様にしています。
→これらの植物に取っては人類の様に、戦争をして領土を人為的に拡げ様とすることもなく、殺し合いもないのです👀。
ロシア🇷🇺のウクライナ🇺🇦への軍事侵攻を契機に、食糧不足や石油などの資源不足→
物価の世界的な上昇ーなどのツケが、アフリカサブサハラの最貧国に飢餓をもたらす
怖れもあり、醜い人間同士の争いを反映しているのです👀。
●と言うことで、そろそろ標題に入りたいと思います。
このブログでいつも書いていることですが、情報を整理する意味で簡単に以下に
まとめて見たいと思います。
★1:日本人に一番不足している栄養素は、カルシウムであり、厚労省の摂取目安量ー
600mg〜700mg/1日の半分程度と男女共深刻な不足状態にあります。
特に女性👩は偏ったダイエットの繰り返しで「骨粗鬆症」が進んでいます。
→これは低体重出生児の割合が35％にも昇り、帝王切開で妊娠満期を待たず
赤ちゃん👶が激増していることに反映しています。
★2:このカルシウム不足を促進する主夜は、
①塩分ー2g/1日以上の摂取ー厚労省の摂取目安量は女性👩6.5〜男性👨🍼7.0g／1日
としていますが、海外では5.0g／1日以下と日本🇯🇵に比べると厳しいのです。
→日本人の塩分摂取量は、10g/1日余りと非情に多く、これでは高血圧や糖尿病
と言う生活習慣病が国民の半分くらいを占めて蔓延しているのが是正されること
は期待出来ません！
→と言うのは公共放送であるNHKにせよ民放にせよスイーツ🍰を取り上げる番組
が多過ぎて、カルシウムと言う深刻な栄養不足が以下の様に健康長寿を短くして
病院🏥に依存する「対症療法」の増大ー医療財政の逼迫に繋がっているのです
②糖分ー5g\1日以上〜クッキー🍪🍪2枚程度でどんどんと体内からカルシウムが
抜けてカルシウム不足を加速しています。
「甘い物はカルシウム泥棒」ーと言うことすら、全く知らない若い女性👩が
激増しています。
女性👩にカルシウム不足が多いのは、日常生活においてスイーツ🍰🍨を
摂り過ぎているからです👀。
③「無機リン」〜「食品添加物＋保存剤」を含んだ加工食品の摂取過剰。
この「無機リン」は、コンビニのお弁当🍱🍙や冷凍食品、レトルト食品、
インスタント麺🍜などの食品類、マヨネーズやドレッシング類、
もちろんファストフード🦹🦹♀️や惣菜類にもたっぷり入っています。
何が問題なの？ーと思われる方が多いと思いますが、
このリン酸は肉類🐂🐖🐓などの有機リンよりもずっと吸収率が高くて、吸収も
速いのです👀→体内ではリン酸がカルシウムイオンとくっついてリン酸カルシウ
ムでドンドン体外排出されてしまうのです。
④カルシウム不足は美容上も大敵となります。
→「カルシウムパラドックス理論」(ブログプロフィール欄ご参照)ーに従って、
人間の血液🩸中には「血液🩸100cc中にカルシウムイオンが10mgの濃度で
常に一定に保つ仕組み」が備わっています。
上記のカルシウム不足を加速させる食品を毎日食べていますと、食事や吸収率の
高いアルカリ性カルシウム液剤で栄養の補完を行なわない限り、カルシウム貯蔵
庫の骨🦴💀や歯🦷から過剰にカルシウムが溶かし出されて血液🩸中に補充
されます。
→これは微量たりともカルシウムイオンが不足すると、瞼がピクピクしたり、コム
ラ返りが起こる様に筋肉の痙攣が起こります。心臓🫀で起こると心房細動の様に
命取り
となるので、余裕含みで骨🦴からカルシウムを溶解するのです。
★この余剰分カルシウムイオンは、皆様の様々な細胞組織ー臓器🫀🫁に入り込み
悪さをします。筋肉や粘膜にも入り込み石灰化、結石、結節を起こして炎症🔥に
繋がります。
※この石灰化は血液🩸に乗って全身に入り込みます。
心臓🫀の冠状動脈の他、心臓弁膜症(大動脈弁、僧帽弁、三尖弁)、胆石、
腎臓結石、膀胱結石、尿路結石、女性👩では乳管組織内に石灰化を起こすと
悪性／良性の炎症🔥→悪性腫瘍(乳がん)／良性腫瘍ーに繋がるので要注意です。
また、筋肉〜骨盤底筋に余剰カルシウムが入り込むと、骨盤底筋が弱ってしまい
尿漏れ・便漏れと言う深刻なお悩みに繋がります。
→この石灰化は、
★吸収率が100%のアルカリ性カルシウム液剤ーを毎日、朝晩空腹時に服用
しただけで、1〜3ヶ月後に石灰化が解消したと言う症例が複数あります。
乳管の石灰化は、お早目にご相談下さい。なぜなら、乳管の石灰化が良性
であっても周囲を圧迫する様になるので、病院🏥はメスを入れて切除を
奨めるからです👀。→多めにアルカリ性カルシウム液剤を服用すると言う
処方で解消が期待出来るのです。👏
お顔👩の、法令線やシワが深くなるのは、顔の筋肉が弱り重力に勝てずに下に
垂れ下がるのです。
→いくら高級な美容液を使用していても、重力には勝てずに法令線が深みを増して
シワが目立ち、「老け顔」になってしまうのです👀。
⑤喫煙🚬習慣や副流煙🚬はカルシウム不足を促進させて、体内ー血液🩸をドロドロ
にして、有毒発がん物質ーニコチン、タールを全身の血管壁に付着させて普通の
大掃除🧹屋細胞が貪食しても即死してしまい肥厚(プラーク)が出来て動脈硬化が
促進されます。
★もちろん喫煙🚬は「老け顔」も加速します。
→有毒な異物の排除・大掃除🧹には、普通のマクロファージを超活性化して
「スーパーマクロファージ」
にする医薬品(錠剤)を、毎日上限:2錠を数倍を
空腹時に舌下👅で舐め溶かせば良いだけです。👍
もちろん今また感染が倍増中の新型コロナウイルス🦠の感染予防にも繋がり
ます！
⑥病院🏥の処方薬にもご注意下さい。
副腎皮質ホルモン(ステロイド)剤の服用、点滴、吸引、パッチ剤などでは、その
重大な副反応ー骨粗鬆症と動脈硬化となっています。
→これは体内からドンドンとカルシウムを体外排出することになるのです。
気管支喘息でステロイド吸引をいくら長期に続けても、全く治癒に繋がらない
のは、ステロイド剤は「自然治癒力(自然免疫)」の主役であるマクロファージ
を抑え込み続けるからです👀。
⑦最後にタンパク質不足にご注意下さい！
栄養学上は、1日のタンパク質の摂取量は、男性👨🍼50g/1日、女性👩40g/1日
となっていますが、
推奨量のタンパク質は、男性👨🍼60g/1日、女性👩50g/1日ーとなっていて、
これがなかなか難しいのです👀。
特に女性👩は朝抜きやスムージー＋ヨーグルトなどで済まして、ちゃんと朝ごはん
を食べていないからです👀。
また豆豆腐など類など植物性タンパク質ばかり食べている👩も多い様ですが、
動物性タンパク質も身体には必要です。
※総合栄養食の卵🥚を茹で卵にして、毎日1〜2個食べるのもお奨めです♪。
タンパク質が不足すると、細胞間の水分調節をする「アルブミン」が不足する
ことで、浮腫みが起こり腎機能の弱りに繋がるのでご注意下さい。
最近、日本🇯🇵ではやたらにナッツ🥜類の消費が増えているそうですが、これは
あるプロモーターが女性雑誌などでダイエットに良いと火をつけた様なのです。
胡桃の消費も増加していますが、ナッツ類には脂肪分も多いので毎日一生懸命に
食べていると肥満ー内臓脂肪の増加を起こしているのです。
また昆布類にはカルシウムなどミネラルも豊富ですが、ビックリするほどヨウ素
も含有するので、甲状腺がんや甲状腺異常(自己免疫疾患)の発症にも繋がります！
絶対に「トロロ昆布ダイエット」などは危険なのでお止め下さいね👀。
スマホ📱でSNSのある腫の健康情報に飛びつくのは、ステルスプロモーションも
増えているのでご注意下さい。👀
これが体内時計🕰を狂わせて、反動でお菓子やアイス類🍨かき氷🍧などでの間食
に繋がり、タンパク質(アミノ酸)やカルシウム不足を加速して体調を狂わせて便秘
や肥満も起こしているのです。
以上が、皆様をカルシウム不足による老け顔から防ぎ、「美と若さ、健康長寿」に
繋がる重要な情報であり、常識でもあります。👍
尚、ブログでは美容関係の情報をアップされている方も多いのですが、上記の
「カルシウム補充療法」を導入されると「若返り促進のお店」となると、思います👏
※最後までご拝読お疲れ様でした。