★あるフォロー中女性にー少しは蓄積ストレスを吐き出す「ゆとり時間」を作って‼️★
こんにちは🌞今朝起きて3階ダイニングカウンターに上がると室温は24℃:、どんよりしてモワッと感があります→静岡県下には今日もまた熱中症🥵警戒アラートが出されています。イマイチの洗濯🧺日和でしたが、午前中に洗濯機を回して,東側バルコニーの軒下に干しました。陽射しは弱いものの風が強く吹いて周囲の木々🌲🌳が大きく揺らいでいるので乾きも早まるのを期待したいですね。🟣さて、小生のルーティンとしては、最近MLB⚾️での、ドジャース:大谷さーんや同じ🌟に生まれた村上(神)様など、日本人🇯🇵大リーガーの活躍ぶりーその裏での地道な努力の姿を観るのが、楽しみ😊になって来ました🤙。→日曜はNHKBSで21時〜、それ以外は22時45分〜スタートなので、それ迄に温泉♨️バルブを捻り45℃で8〜10分溜めてゆったり、カラオケ🎤用に声帯筋を鍛錬すべく2曲🎶を大声で熱唱して上がります👌。この時、体組計に乗って体重、体脂肪率を確認しています→昨夜は体重:69.5kg で体脂肪率は16.9 %でOK🙆♀️でした。♦️この後3階ダイニングカウンターに上がってMLB試合結果の解説を観ながら、 皆様のブログ✅チェックを、必要に応じてYouTubeを鑑賞しながら集中して 拝読しています。 併せてBSテレ東のWBSニュースを観て、世界の金融、経済や話題の商品など を観て世界のトレンドを確認しながら鑑賞しているので忙しいのです🤙。 日曜はNHK ETVの「サイエンスZERO 」と「地球🌍ドラマチック」と続く ので密度が濃くて大変です。♦️昨夜のNHKETV 「未病息災でお願いします❗️」では、最近増えている癌との 対応の仕方について、コホートの実証実験結果をグラフにして分析公表して いました。→大袈裟に考えなくても、原因となる食生活習慣に於いて、★喫煙🚬を止める、以前は推奨だったアルコール🍷を控えめに→現在では アルコール🍷を止めるーに変わりアセトアルデヒドの毒性を重視する様に なり、緑黄色野菜🥬は350g/1日を目安に個々に〜例えばモロヘイヤや ツルムラサキをCaやマグネシウムなどミネラル補完で摂取する様に、工夫して お一人様独食、黙食であっても美味しく楽しく食べることが大切なのです👌 尚、NHKBSで「プレミアムシアター」に於いて、夏の野外フェスの模様をやって いても「ザルツブルク音楽祭」や「🇫🇷パリの独立記念日〜コンサート」など をやっていてもー睡眠を優先して観らずに寝ていますが、残念😹です。 →もちろん昨日のリブログ記事に登場したフォロー中の女性👩ピアニスト🎹〜 各々脊柱管狭窄症、へバーデン結節症に苦しんでいる方からの自動メールが 入っていればー最近の体調を確認しています👌。★フォロー中の女性👩にはお一人様が多くて、最近の事件や事故などが多発 している現況下では、小生の夜更かしして就寝🛌する午前様迄に「いいね」 をいつものブログに着けていないとー自宅🏠に帰らず、この酷暑や土砂降り ☔️を繰り返す大気不安定な日々でー大丈夫なのか？気にしながら就寝しています。→もちろんそのお一人様👩の特殊な住宅🏠事情を知っている小生は、 ミポリン(女優、歌手の中山美穂さん：54歳没)〜が、入浴🛀中の不慮の事故 に因る溺死で早逝したこと〜行政解剖での死因確定👍ーを、思い出すのです。★やはり、独身未婚の女性👩であれば、夜遅くなっても酷暑で汗💦みどれの 身体で帰宅せずに、翌日もそのまま仕事に励むなんて想定出来ないのです 然も、スマホ📱で簡単に「いいね」は着けられる筈なのですから、ブログ やFacebookの多数のフォロワーには安心メッセージになることー余計な 心配をさせない配慮でもあると考える次第です👌→そしてご本人が存命で何事もなかった様にお気に入りブログに「いいね」を 着けるのは、翌日の真夜中🕛近くになるのです😹。♦️ここまで書くのは数年前にご家族の件で緊急事態が発生していたのに、特殊 な住宅🏠事情の親戚宅🤱身内女性もご存知でなかったーと言うご本人に 取ってはトラウマになる「シチリアの晩鐘🔔」？事件だと推察しますが、 すっかり忘れて無頓着になられているのでは❓ーと懸念する😧からです。＜世間とは隔絶しないことの重要性＞♦️尚、別のフォロー中のピアニスト🎹で発表会を目指す女性👩にしても、 癌闘病日記の女性👩であっても、辛いと推定され大変な状況にあることを ブログにて体内に蓄積する毒:ストレス😫を吐き出していらっしゃいます👌。→従って、上記の女性👩は、様々なご事情にあり「いいね」を着けられ無くても ブログを書かれているのですから、プライバシーを損なわない範囲で、5W1H 形式でショートブログでも良いので〜世間常識的に想定されない徹夜や夜通し 練習に臨む場合にはーFacebookでも良いので一言更新🆙しておかれると 良いとーフォロワーの方も安心😮💨出来るものと考える次第です😔→これをやらずに自分の生活の殻に閉じ籠もっていると精神的な不安定や 仕事上のストレスで押し潰され😫てしまいます😢。★尚、ブロガー女性👩の中には余りにもプライバシーに関わる経済事情を細かく ブログで更新🆙されていて、大丈夫かな？ーと気にしていましたら、最近の ブログにて泥棒に遭った旨の記事を書かれていました😹。 ご自宅事情を克明に書き過ぎると最近の犯罪事情を考えると危険⚠️だと思い ました。 そこそこに内容にブレーキ🚘をかけることもお忘れなき様に❗️お願いします🙇♀️※最後までご拝読お疲れ様でした😌
