なんなる・卵、大豆、豚肉

7月3日 夕食

お好み焼き

（食材）
小麦粉、卵、おから、油揚げ、豚バラ肉

（調味料）
サラダ油、ケチャップ、マヨネーズ、ごま

（薬味）
なし…合計０


遅目の夕食。コンビニに寄ったものの食材買わず。
うちにあったもの、賞味期限の切れた小麦粉に卵、先日作った卯の花、ごまを混ぜて作成。
物凄く生地のしっかりしたものとなり…。お好み焼き粉使いたい。

焼酎飲んだら、まったりしたときに寝てしまったらしい。

なんなる・卵、大豆、豚肉

7月3日 昼食

ごまかけご飯、麻婆豆腐、スクランブルエッグ、煮豚

（食材）
鶏卵、豆腐、豚バラ肉、豚挽き肉

（調味料）
トウバンジャン、コチュジャン、昆布つゆ、トリガラスープ、片栗粉、塩、コショウ、ケチャップ、ごま、ごま油、サラダ油

（薬味）
なし…合計０


職場にて食べる。ご飯の味付けだけが昨日夜と違うだけのもの。

なんなる・卵、大豆、豚肉

7月1日 夕食にて
（調味料）
トウバンジャン、コチュジャン、ごま油、サラダ油
書き忘れました。ここに追加させていただきます。

7月2日 朝食

ねこまんま

（食材）
米、油揚げ

（調味料）
味噌、ほんだし

（薬味）
なし…合計０

簡単にぶっかけ飯で済ますぱ。久しぶりにやったなぁ。


7月2日 昼食

サンドイッチ

（食材）
食パン、おから、油揚げ、豚バラ肉、鶏卵

（調味料）
塩、コショウ、昆布つゆ、酒、マヨネーズ

（薬味）
なし…合計０

余りもののおかずを食パンに挟んだだけです。


7月2日 夕食

炒め飯
卯の花
麻婆豆腐
豚バラ肉ボイル
スクランブルエッグ

（食材）
米、豚バラ肉、豚挽き肉、油揚げ、豆腐、おから、鶏卵

（調味料）
塩、コショウ、昆布つゆ、トウバンジャン、コチュジャン、サラダ油、ごま油、酒、ケチャップ、味噌

（薬味）
なし…合計０

今日も暑かったですね。あー、アイス食べたい。
明日（日が変わって今日）の夜（22時過ぎ）まで帰れない。先は長いなぁ。