なんなる・卵、大豆、豚肉

7月5日_夕食

ごまご飯
豚肉・タン、ハツ、ウインナー焼
豆腐ハンバーグ
卵焼

（食材）
昼食に同じ

（調味料）
塩、コショウ、昆布つゆ、醤油、酒、ケチャップ、マヨネーズ、マーガリン、小麦粉、片栗粉、ごま

（薬味）
なし…合計２


昼食との違いは卵の調理の仕方だけです。

なんなる・卵、大豆、豚肉

7月5日 昼食

ごまかけご飯
豚肉・タン、ハツ、もも、ウインナーを焼いたもの
豆腐ハンバーグ
ゆで卵

（食材）
豚肉・タン、ハツ、もも肉、ウインナー
豆腐
鶏卵

（調味料）
塩、コショウ、昆布つゆ、醤油、酒、味噌、ほんだし、ケチャップ、小麦粉、片栗粉

（薬味）
なし…合計２


昨日の残りもの。豚さんの各部位は量が多かったので、半分くらい使って弁当用にしました。
だから、夕食もほとんど一緒です。
三食一緒でつまらないですね。失敗したなあ。

なんなる・卵、大豆、豚肉

7月5日 朝食

ご飯、豆腐のみそ汁、納豆、ゆで卵

（食材）
鶏卵、納豆、豆腐

（調味料）
味噌、ほんだし、納豆たれ

（薬味）
からし…合計２


先日のパン食のときのはヤマ○キぱんの戦略にまんまと嵌まっているものでした。
今回あと焼鮭、海苔があれば、ご飯食の朝食のイメージです。ゆで卵より生卵かな。
残りわずかなので、薬味使用。