誰か教えて下さい＞＜
せっかく流す程度でランニングを再開しようと思ったら雨…orz
何故だあ～～～っ！！
さすがに間が空きすぎてるから次に走る時は
体が重く感じるんだろうなぁ＞＜；
とはいえ…
持ち前のポジティブシンキングで神様が
「まめっちよ、今は休むときなのじゃ。
痛みがなくとも完治はもう少し先…。
故に調子に乗ってはまた同じことになる。
ならば雨を降らしお主のモチベーションを落とすまでじゃ。
許せ、全てはお主のためを思ってじゃ…。」
という具合と解釈するまでです≧∀≦
さてと、今日も帰ったら筋トレしなくっちゃな。
まぁ筋肉を肥大化させたいわけじゃないので程々にしますけどね。
それにしてもお腹周りの贅肉どうしたら落ちるんだろうか…。
かなり痩せたつもりだけどここだけがなかなか落ちないんだよなぁ＾＾；
しかも腹筋ばっかりしてても落ちるとも思えないし、う～ん。
現状として考えてる方法としてはランニング後に
腹筋運動を即行ですることでしょうかねぇ。
有酸素運動で脂肪が燃焼しているときに腹筋をしっかりと
使ってやれば周囲の脂肪が燃焼したりしないかなぁ…などと考えてます＾＾；
（あくまでも自分の持論を展開してるだけですよ！）
誰か効率よく落とす方法をご存知でしたらご指導頂きたいm(_ _；)m
いい機会なので
足にマメが出来てたので走らないようにしておりますが
いい機会なので筋トレをしておこうかと思います。
まだ会社のＰＣで書き込みしてるので実行できていませんけどね＾＾；
腕立て伏せ・腹筋・背筋の基本セットと足の筋力不足から
今回のマメが出来たことが想定されるので足の指で
タオルを手繰り寄せるトレーニングもちょっとずつやってみます。
随分昔にテレビで観てやってみた時翌日足の裏の筋肉が
筋肉痛になったのを今でも覚えてるのできっと効果は見込めるんでしょうな＾＾
そんなわけでしばらくはランニングのレポではなく
筋トレをサボらないための公開記録にしておきます＞＜；
がんばれ、俺！
あとちなみにランニングは土曜日辺りから再開出来そうかなぁという感じです。
土曜は横浜マラソンの記念写真をもらいに横浜のアディダスショップまで行き、
周辺のコンビニなどで（横浜マラソンの結果が載ってるので）神奈川新聞を購入するのがマスト。
天気が良ければそのまま横浜観光も良いかも知れませんねｗ
中華街は横浜マラソンの帰りに少し観て回ったので
他にどこかおすすめの観光場所あれば教えてください♪