皇居練習会

昨日は「走る人」の皇居練習会に参加してきました。


１時間ほど早く入って２周ゆっくりとラン。

・タイム
　27"12
　25"54





２周終わった段階（18：55）で

集合場所に南部ぱぱさん 、ミナさん 、にゃろめさん がいて

ご挨拶してたら悠さん が登場。

その後t3kk0組長 が合流。

そこから組長をペーサーにゆっくりと８．５ｋｍ

最後１．５ｋｍは案の定猛烈なペースアップ＞＜

途中でそうごうぱぱさん とすれ違ったので呼び止めて合流。

そしてもう一度ペースを上げて清麿ゴール！

・タイム
　30"54
　28"17


その後オプションでそうごうぱぱさんのランにもう一周。

メンバー的に完全に皇居練習会というよりt3kk0組練習会＾＾；

３ｋｍ地点手前で組長に「ラスト２ｋｍを4"00、3"50で頑張れたら強い」と

そそのかされて 喝を入れられたので一人で前に出ましたが

４ｋｍ地点あたりでペースダウン、撃沈でした。

・タイム
　21"15


最後粘れなかったのはちょいと悔しかったけど

まぁ２５ｋｍ走ったから(オイラ的には)ＯＫ！



その後は恒例の笑笑でのアフター

ランはご一緒出来ませんでしたが

なんちゃってアスリート佐知子さん も合流して乾杯なう！





その後管理人さん と顧問こと金剛地えみさん も合流して大騒ぎ(笑)

お土産に横浜チョコレートを頂きました。




美味しかったです～♪これイ～ネッ

こんなものが！

今日は朝からずーっと雨。。

そして超寒い。

こんな日は基本引きこもりに限ります(笑)



たまってた雑誌類を整理してたら

こんなものが出てきました。。。



３ヵ月でフルマラソンを完走できるようになるっていう本！

この本、いつ買ったっけか…？


このタイミングで出てきたってことはやっぱり…

これ読んでしっかり練習して湘南国際完走しろという

思し召しなのでしょうなо(ж＞▽＜)ｙ ☆頑張るぜい！

湘南エントリーと江ノ島

しょうなんです、無事エントリー出来ました

これでオイラのフルマラソンデビューが決まりました


朝１０時にスタートして長野マラソンの時のような

状態にランネットがなってやがりましたが

放置してたら５分くらいで進んだので

トントン拍子で出来ちゃいました


エントリー完了後は即座に家を出て町田へ移動。

町田駅裏のヨドバシカメラをスタート地点に境川沿いに下って行き、

大和から国道４６７（藤沢街道）をひた走り行ってきました。


すると、、、

はい！こちら！

江ノ島です！




砂浜に降りて写真撮ったり






ＴＵＢＥのごみ箱みつけたりして大はしゃぎ




さっさと着替えて、、

「チッ、カップル多いな」と舌打ちしつつ(笑)

噂の生しらすを食べに江ノ島へ。。





そしてこちらが噂の生しらす丼（青海苔味噌汁はついてきます）

もういっちょ地ビール「江ノ島ビール」

「しらすビール」ってのもあったけど冒険はせず




足もクタクタで陽が傾いてきて肌寒くなったので

裏側までは観に行かずに帰ってきました。

裏側の観光は電車で来た時にでも見るようにします



あばよ江ノ島

また３ヵ月後に来っから待ってろい





今何時！？　そうね大体ね

てな感じで、１７時くらいの電車で帰路につきました。

↑ちなみにこれ小田急の片瀬江の島駅。竜宮城ですか

それから最寄り駅に着くのが早いこと早いこと

文明の利器とはすばらしいね、これはこれでさ



本日のラン
３０ｋｍ（２時間４７分３１秒）