おはようございます。トノです。
基本的に土日休みの仕事なので、
今日は休みです。
ですが『朝派』の私は早く起きましたv(^-^)v
昨日の雨もやんできれいな朝焼けです！！
もし、
『早起きしたらブログを書きます』と書いておいて
いきなり昼まで寝ていた・・。
なんていったら・・・、
いきなり企画倒れですからね。(;^_^A
今日はテニスの試合があるので、
頑張ってきますv(^-^)v
こんばんは！！トノです。
今朝、早起きをすると良いことがありますよ！！
ってことを書きました。
私はもともと「夜派」でした。
学生の時は「勉強は夜にするもと」と
思っていたほどでした。
それが、今になって『朝派』に
なった(なりたいと思っている)のは、
・仕事から帰って来てから何かをしようにも
ヘトヘトで頭の回転が悪い。
・友人のススメ
が私の心に大きな変化をもたらしました！！
私は今、スキルアップのために簿記の勉強を
しているのですが
仕事から帰って来てからは頭の回転が悪く
はかどりません。
以前に私の友人から『早起きするといいよ』と
勧められたため試しに早起きしたところ
結構いいo(^▽^)o です。
頭が
冴えてる～ぅv(^-^)v んです。
ヘトヘトに疲れた体(脳)も睡眠をとることで
復活しますし！！
夜に勉強するよりもよっぽど能率良いです
(o^-')b
また、医学的にも早起きが良いことは
確認されています。
人間の運動機能や知的作業の能率は
一日を通して一定ではなく、体温と関係が
あるようです。
体温が高い方が良く、低くなると悪くなります。
朝起きて体温がだんだん上がり、
午後２時ごろ最高体温をむかえます。
その後、しだいに下がっていき、
午前２時ごろ最低体温になります。
ですので、朝起きて午後２時ぐらいまでが
能率良く作業を進めることができること
になります。
この『朝起きてから』というのがミソです。
早く起きれば起きるほど、能率良く作業できる
時間が長くなるということです。
逆に言えば夜に作業を行おうとしても
朝起きてから午後２時までのような
能率の良い作業を行えない
ということになります。
私も昔は試験勉強で夜更かしをした経験が
ありますが、決して集中して効率的に
勉強ができていたわけではありませんでした。
いつもより１時間早く寝て、
１時間早く起きれば、
睡眠時間は変わらないのに
能率は飛躍的に向上するんですね！！
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
そして、こんな効果も・・・。
早起きすることで時間に
追われることがなく、
ゆったり朝を過ごすことで
『一日頑張ろう！！』という気持ちも
湧いてきますねﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
会社に着いたら、
朝一から頭フル回転で作業に取り掛かれます。
こう考えていくと
『早起き』っていいことばかりですよね！！
みなさんも『朝派』になって
『早起き』してみませんか！？
おはようございます！！トノです。
はじめて朝にブログを書きましたv(^-^)v
決して早起きが得意というわけではありません。
でも、昔から『早起きは三文の徳』と
言われているように、習慣化すると
良いことがたくさんあるようです。
私が高校生の頃は、
朝、全然起きれなくて遅刻の常習犯でした。
大学生の頃も起きたら『いいとも』が
始まっていたってこともしばしば(;^_^A
実は・・・、
朝が大の苦手でした(;^_^A
しかし、社会人となって『遅刻』が許されない
身分になると、そんなことは言ってられません。
また、社会人は『お金を稼ぐ』ために働く
わけですから意識が大きくかわりました。
なんせ、お金を払って(払ってもらって)学びに
行くのとは訳が違いますからね。
そして、今では『早起き』をしようとしています。
現代人はとにかく『時間がない』のが
現状だと思います。
その中で、いかに効率よく
・自分の時間を作るか
・効率よく時間を使うか
ということが重要になってきます。
それには・・・、
朝が最適！！
なのです。
これから、朝起きたらブログに書き込みを
しようと思います。
これは、私自身へのある意味プレッシャーに
なると思います。
でも、休みの日は勘弁してくださいね(^▽^;)