◆こんな方。。。自分改身しちゃいませんか？
加齢のせいなの？最近体力が落ちてきた
疲れが取れない。だるい
体型が崩れてきた
お腹周り、背中に脂肪がついてきた
お肌も重力に逆らわなくなってきた。
朝起きるのがつらい。
原因不明の不調がある
疲れて心も身体もイヤイラするし余裕がない
風邪など体調を崩しやすい。
ダイエットも昔より全然効果を感じられない。
なんであの人は自分より年上なのにエネルギッシュなんだろう？
若返りたい！
まだまだこのまま終われない！
2020年は
エネルギーUPしてやりたい事をバリバリこなせる新しい身体で
パフォーマンス上げちゃって新年迎えませんか？
まずは身体の不調を作っている体内の毒素を
デトックスでスッキリ大掃除しましょ。
最高で最強のデトックス
それは プチファスティング
、プチ断食
◆食べないなんてそんな修行みたいな事 無理だよ？
辛いの無理！考えられない！
ダイエットも 結局3日坊主でおわるもんなーー。
そんなモデルやボクサー並みにストイックなことできる気がいない、、、。
いつも空腹を耐えるのだけは大嫌い！
だって食べるの大好きだし唯一の楽しみだもん。
いつも間食してるし 自分にはできない。。
ファスティングを体験する前のほとんどの人は
そう言います。
でもファスティング体験後の声は？
『空腹感があまり感じなかったのがびっくり。』
『考えるより実行、辛くない！』
『食べてないのにエネルギーがいつもよりある！凄い！』
『集中力が増した』
『頭がクリアになった感じがして アイデアが湧いてくる不思議な感覚』
『足取りも身体も軽くなった』
『体重も落ちてお腹周りがスッキリした』
『いつも生理痛が酷いのにファスティング後の生理痛がほとんどなかった』
『味覚、嗅覚が鋭くなった。』
『味覚が良くなったので、薄味でもおいしく感じる。』
『甘いものや塩辛いものからのクレービングから抜け出せた。』
『食べ物のありがたみが身に染みて、感謝出来るようになった。』
ほぼ皆さんに起こる色々な不思議アップデートです。
◆食べてないのにどうしてエネルギーが上がるの？
もともと人間の身体は1週間ほど食べなくても
ちゃんと生きるように出来ています。
（今回のファスティングは3日間ですが。。。）
1日ちゃんと三食 きちんと食べないと健康になれない⁇
元気が出ない？…なんて。そんなことなかったんだ！って
一度ファスティングをした人は体感で知っています！
(シーズン中のアスリートなどは除きますが、オフシーズン中に
ファスティングを取り入れて強靭な身体を作っている有名アスリートも結構います)
戦後から飽食になって
毎日 三食 おまけに 間食が当たり前になったのは
ほんの100年くらいです。
そして100年の間にその前にはなかった病気も激増しています。
一定期間食べない時間を作ると
身体の中の若返りホルモンのスイッチがONになり
オートファージと言って ヨレヨレ細胞が新しいピチピチ細胞に生まれ変わるシステムが働きます。
これ すんごい事です！
まさにアップグレード。
実はこのオートファージーを発見し 2016年に発表して
ノーベル生理学，医学賞を受賞したのは、日本人！
大隅良典 理学博士なんです。
細胞が新しく作り直されると
ちゃんと何十億個の細胞が仕事をこなせるようになります。
お肌の細胞が変われば肌がキレイに。
腸の細胞が新鮮になれば ちゃんと栄養を吸収出来て老廃物、便も排出できる
健康腸美人に。
脳の細胞が変われば 頭の回転もヒラメキも良くなります。
毒素が排出されると身体が軽く
食べたものの栄養の吸収も良くなります。
栄養がチキンと回ってエネルギーも上がります。
辛くないの？
辛くないのには訳があります。
色々なお助けアイテムを使って
空腹を感じずにファスティングを進めていく事ができます。
最初の2日を頑張ると 不思議なことに3日目は
空腹感も、食べたい欲求も無くなって楽に感じます。
その頃には 頭がスッキリ冴えて来るので、
何かに没頭したり新しいアイデアが浮かんだりしてモチベーションも上がります。
(人それぞれ、身体の中の毒素の量や生活習慣によって感じ方に個人差はあります。)
◆正しい方法で安全に
自己流でファスティングをしてしまうと
せっかくのファスティングが逆効果になってしっまったり
リバウンドで体重増加や、反動で過食してしまったり
クレービングが起こってしまったり、残念な結果になってしまうこともあります。
1度きちんとした方法を身に着ければ、今後の健康管理や、体重管理が
いつでも自分で出来るようになります。
私がご案内するホリスティックファスティングは
日本で一般的なファスティング法に加え、
全世界14万人以上に支持され、
アメリカのドクター達自身も実践し推奨するファスティング法やアイテムを取り入れています。
さらにファスティング後もその効果が持続するような
食事法や、生活習慣もご案内いたします。
まさに いいとこどり のファスティングになります。
◆年末年始 期間限定モニター価格
12月20日から2020年1月2日までに
初回コンサルテーションを終えて、ファスティングを開始できる方に限りまして
びっくり価格でお申込み承ります。
2日間の簡単な準備期間後
3日間は固形物はたべません。飲み物のみ。
その後2日間はを消化に良いものから徐々に普通食に戻していく復食期をとります。
計7日間をファスティング期間とします。
料金に含まれるもの
*初回コンサルテーション
*ファスティング中のオンラインサポート
お助けアイテム類はご予算に合わせて（約500円～2万円位）
ご自分でそれぞれご購入ください。
おすすめアイテムをご紹介いたします。
お助けアイテムはあればあるほど、
ファスティング中の好転反応の
頭痛、吐き気、めまい、震え、など（詳しくはコンサルテーションで…）
を軽減して空腹感も和らげてくれます。
条件
※クリスマス、年末年始のパーティ、飲み会に参加しないで大丈夫な方。
※ご自分と向き合う時間をきちんと取れる方。
※回復食をきちんと自分で作れる方。(誰でも出来る簡単な料理です)
※ZOOMのアカウントを作成いただき
動画でのWeｂ電話でのコンサルテーションが可能な方。
妊娠中、授乳中の方
未成年の方
重度の持病をお持ちの方
医師から処方されている薬がある方
重度の貧血がある方
痩せすぎの方
は今回は申し訳ございませんがこのプランはご利用になれません。
今回は急遽の特別募集なので、
条件に満たない方は来年の新しいプログラムをご利用ください
◆2プラン紹介
完全プライベートプラン
一人ひとりコンサルテーションであなたにぴったりの
オーダーメイドプランで無理なく確実にファスティングを進めます。
ファスティング中はプライベートチャットでいつでも
ファスティングコーチと
質問や、報告、トラブルの解消法などコミュニケーションをとれます。
お手軽割り勘グループラン
お一人お一人のカウンセリングはありません
一般的なやり方を一斉に動画通話にてご紹介します。
（グループでも追加のプライベートセッションのお申込みもできます）
ファスティング中はプライベートチャットでいつでも
ライン、メッセンジャー、フェイスブックのプライベートグループで
ファスティングコーチと
質問や、報告、トラブルの解消法などコミュニケーションをとれます。
仲間同士 一緒に励ましあいながらファスティングを進めていきます。
◆ファスティングの流れ
完全プライベートプラン
お申込み頂きましたらまず
•事前問診票をお送りしますのでご記入ください
•日時を決めて約60分から90分のコンサルテーションで生活習慣や食習慣をお聞きします。
お聞きした内容に基づき、あなただけのプチファスティングメニューを作ります。
この時点までは料金は発生しません。
内容に満足頂きましたら3日以内にお振込み下さい。
•ご自分のタイミングでスタート。
ファスティング中はLINEかメッセンジャーで
疑問や体調の変化など報告や質問して頂けます。
お手軽グループラン
お申込み頂きましたらまず
•事前問診票をお送りしますのでご記入ください
•全員が参加できる日時を決めて約60分ほど
ファスティングの説明をします。
どうしても全員の都合が合わない場合は
代表者様と参加出来る方が説明をお聞き頂き後ほど欠席の方へシェアしていただきます。
•グループの皆さんの決めたタイミングでスタート。
2日間の準備期間と実際に食べない3日間、最後に2日の復食期間を
ファスティング中はLINEかメッセンジャーでファスティンググループを作って頂きます。
コーチをグループに招待していただき
疑問や体調の変化など報告や質問して頂けます。
キャンペーン専用
料金の詳細、お申込みは、こちら
から
ホリスティックヘルスコーチShizuka
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