西洋医学派 vs 東洋医学派
スムージー推奨派 vs いや咀嚼して食べるべき派
オメガ3を意識的に摂りましょう vs オメガ3(プーファ)は危険説
栄養丸ごとローフード派
vs いや加熱して壊れる栄養素は微々たるもんだ説
日本の添加物ヤバイでしょ
vs いやちゃんと国の基準があるから信じる
発酵食品を自分で作ると危険説
vs いやいやもう何十年も超健康です派
遺伝子は原始時代から変わっていない説
vs いや順応生があるはず説
ベジタリアン vs 肉食(パレオダイエット)
ロカボ派 vs いや日本人なら米食べないと派
糖質制限で健康派 vs 糖質制限は危険説
小麦は危険説
vs 安全な小麦を作っている農家さんもあるんだ派
穀類、ナッツ、種子のフィチン酸が毒説
vs いや栄養豊富だから意識して摂るべき説
牛乳は危険説
vs いやおかげで骨折した事なんかないぞ派
貧血には鉄サプリ vs いや鉄不要説
ケトン体は良くない vs ケトジェニックダイエット推奨
電子レンジ危険説 vs いや なくちゃ生活出来ない派
朝ご飯はMust説 vs いや半日ファスティングでしょ派
などなど…
あげれば出てくる出てくる🙄🙄🙄
意識高い系の方だったら 上の項目聞いた事ありますよね！
えー？結局どっちなの？って
それぞれにメリットデメリットもあるし
ある理論をちゃんと理解していないまま 反論したものを誰かが鵜呑みにして伝わったり。
自分には合わなかった物が反論として伝わったり。
ただのアンチさんの仕業だったり…。
ちゃんとした研究やエビデンスが 実はまだあやふやだったり。
古い常識のまま更新されてないままだったり…
でも。。。
これらはひとりひとりの身体を、
食べたものの成分や、体調の変化など細かく
継続的に調査し続けない限り
ひとりひとりで どう影響があるか、わかりません。
だってみんな顔も違えば 身体も違う、
体内の酵素やホルモンの働き方
腸内細菌の量も種類もライフスタイルも
ぜーーんぶ人それぞれ違うから。
IIN流ホリスティックヘルスではこれを
バイオ．インディビジュアリティ
(Bio individuality )といい
私の良いは誰かの毒になることもあると捉え、
一人一人が違っていて当たり前。と考えます
同じ人でも 季節や時期が違えばまた合うようになったり合わなくなったりする事さえもあります。
例えば…
今までずっとアレルギーだと思って
何年も食べていなかった卵が
もう体調も整って、腸も整って 実は食べれるようになったなんていう事もあります。
逆に…
今まで全く問題なかった 牛乳でお腹が緩くなるようになってしまった…などなど。
ヘルスコーチはそんなひとりひとりのライフスタイルや考え方、
その時のあなたの体調や環境なんかも 考慮して
食事法やライフスタイルをホリスティックに調整し
最終的には、自分自身で考えてヘルシーな選択が出来るようにサポートをしていきます。
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Shizuka
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