以前のブログ「人生100年時代♪」
脳の若さを保つ3つのことを
1つずつご紹介していきます
過去ブログに、STEP.1 / STEP2について
まとめてあります。
STEP.1▶▶ 「若い脳でいるために -1 (全3回)」
STEP.2▶▶ 「若い脳でいるために -2 (全3回) 」
STEP.3毎晩早く寝る
睡眠に関しては、
寝ようと思って寝る
起きようと思って起きる
を実行するべしです
そうすることで
脳の思考系が強化され
生きる意志も強くなるそうですよ
脳の若さを保つ秘訣を
3回に分けてお伝えしてまいりました
どれも、特別なことはありません
ぜひ一週間、一ヶ月、試してみてください
脳をいきいきと
輝かせるにはコレ
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