ハイヒールを履くと
足の痛みが出るという方は、
足の形が「ハイアーチ」に
なっているかもしれません
ハイアーチとは、
土踏まずのカーブが高く、
甲高になっている足のことを言います。
本来足部は、
横から見るとアーチ状をしており、
それが接地時にバネの役割を果たします
アーチには、
内側縦アーチ
外側縦アーチ
横アーチ
の3つがあります。
１．立った状態で姿勢をしっかり
保持するための安定性
２．歩行やランニングなどの運動の際に、
動く力を地面に確実に伝える運動性
３．クッションのように働くことで、
過度の力を緩和し
衝撃を吸収する吸収性
という、3つの機能があります
内側縦アーチは土踏まずにあたり、
横から見ると山なりに
カーブしているのが特徴です
皆さんがよくご存知であろう偏平足は、
足裏の筋肉が伸びてしまっている状態ですが、
ハイアーチはその逆です
土踏まずが高くなり、
足裏の筋肉がぎゅっと縮んで
硬くなった状態なのです
ではなぜ、
ハイアーチになってしまうのでしょうか
次回は
ハイアーチの原因について
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