体力☆

生きていく上で

なんだかんだ言って結局最強なのは

体力があるかないか

で大体決まる気がする。

これさえあれば

何でも出来るし例え病気しても回復が早いし。

運動をずっとしていなかった私は

そのツケが大人になって回ってきてるんだけど

でも、

明らかに20代の頃より今の方が体力はあるんですよ。笑

だから、

運動ってのは本当に大切なんだと確信を持てる。

これからの未来は社会保障や医療問題は益々悪化すると言われ

不安材料の多い情勢となりつつあるみたいだけど

難しいことはよく分かりませんが

シンプルに分かることは予防が重要ってことなんですよね。

「運動しましょう」

↑

これ実行出来てる人世の中にどれだけいるんでしょうか？

私の環境はYESの人ばかりなので感覚がズレそうですが

おそらく多くの人々はNOの人なのでは？

これだけ言われていても

なんだかんだ言い訳してやらない人が多いらしいですが

将来、医療の問題が起きてからでは時すでに遅し。

自分の体は自分で守る。

このような時代は近い将来訪れると想定できます。

健康は一生もの。

どんなものよりも、価値がある。

だからずっと私は続けます。

ブログ訪問今日もありがとうございました。

よい週末をお過ごしください。

#mstylemayu #ヒーリングヨガ雫　#堺市東区ヨガ

#まゆ　#体と心の研究所

休養☆

ここのところ1週間はトレーニングを休憩。

体調が優れないのと暑いのが原因。

って、暑いのは

まだまだ始まったばかりのこれからなんだけどね。

たまにはゆっくりも必要です。

おかげで家に引きこもっていろんな調べものが進んで

普段行き届かないお掃除も出来たのですっきりです。

体と頭と心

油断するとチグハグに良くなるものですが

家で敢えてゆっくり過ごすことでリセットできたりします。

人によっては旅行だったり外食だったり様々だけど、

自分に合うことをして充電したいですね。

ちょっと体力も戻ってきたので軽くまた筋トレ再開しようと思います。

ちなみに、軽めのヨガは体調不良時でも継続。

状況を選ばずに、いつでも進行できるから便利。

硬くなった関節周辺の筋肉がバキバキと鳴っています

じーーーっとしてると固まりますからした方が良いです。

そんなこんなで

自宅で気ままに過ごす毎日。

勉強も少し出来たらと思いつつ居眠りも多いのですが。。

もう少しの期間、ゆるりと過ごしたいと思います。

では、皆様も過ごしやすい時間をお過ごしください。

#mstylemayu #ヒーリングヨガ雫　#堺市東区ヨガ

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私の夏☆

一気に暑くなりましたね。

大阪はヤバイ位の熱帯地。

先日ジムでの湿度を確認したら９４％

って、スチームサウナやんか。

暑さに弱い私はもうすでにヘタリ調子であります。

あーー。でもでも唯一の楽しみがございまして

これ！

年間で一番嬉しい気分にさせてくれる季節のご褒美

一日の疲れがこれで癒されるわけです

息抜き必要。ほんとそう思います。

ヨガ的にも筋トレの科学的な見解からも

アルコールは不必要な教えの部分はあるんだけどね、

くそ真面目に楽しみのない生活を送っているのが

はたして健康か？

という考えなのでここは甘く。

自制心ある中での気分転換も必要だと私は思ってます。

というわけで

夏が始動したばかりなので連日猛暑が続きますが

皆さんも暑さと上手く付き合いながらも軽やかにお過ごしくださいませ。

雫ヨガも冷房始動で皆さん練習に励んでおります

スピ系の言い方でいうと

体というものは魂のお家

なので住居を綺麗に整えて快適に過ごしてまいりましょう。

今日も訪問ありがとうございました。

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