【負けない体を作るシリーズ②】
コチラの記事は再編集してUPしています。
前回は消化器系の調子は体の防衛力に反映します。とお話ししました
今回はエネルギー(気)の中でも警備員のように体を守る【衛気(えいき)】についてお話ししますね。
衛気はご両親から受け継いた気でもありますが、肉体疲労や老化により低下すると足りなくなります。
なので体が疲労している状態の時は不調になりやすくなったり、風邪を引いてしまったりとするわけです。
この足りなくなった状態を気不足と言います。
専門用語では気虚(ききょ)と名付けられています。
それを防ぐため食事から力を補給し強くなります。そこで、前回のお話です。
食べて消化吸収するのが大事になります。
さて、食べ物を消化吸収しにくくなるとどうなるでしょう。
当然気の不足になります。
もし、体のために食べていた物が消化器系の不調を招いていると感じたら、食事の内容の見直しが必要ですね。
簡単に気の不足を確かめるには
✅知らないうちに打ち身がある
✅食後眠くなる
以上の事を意識してみてください。
衛気は皮膚の他、粘膜から侵入してくる不必要な物から体を守るため警備をしています。
しっかりと守ってもらうためには消化器系を整えて、乗り切りましょう。
次は胃腸を更に健やかに動かすための呼吸についてお話ししますね。
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