負けない体を作るシリーズ①

コチラは以前投稿したものを再編集してUPしております。

【負けない体を作るシリーズ】

最近は多くのお客様が消化器系の不調に気付かず過ごされています。

消化器系の不調は下痢や便秘、吐き気や痛み等と状態が悪くなってからばかり気づくケースが多いかと思います。

そうなってからは結構しんどくてケアも何度もしないといけない事が多くあります。

さて、そんな消化器系ですが実は免疫に関わる気を作るのを担っています。

なので、消化器系の健康はそのまま体の防衛力に反映します。

しかし、食べる物の性質に拘りすぎて必要以上に摂取するため、胃に負担をかけているのかなと感じました。

(もちろん、暴飲暴食の方もおられると思いますが…)

以下例を挙げて見ました。

✅【山芋】特に胃腸がお疲れの方は生で食べる事はおすすめしていません。滋養強壮で食べたい場合は火を通して食べて下さいね。

✅キノコ】は消化に時間がかかるのでよく噛む事がポイントです。

✅この季節はあまり食べないかもですが【お餅類】も胃腸が弱い人は避けましょう。

胃腸が弱っているか知りたい場合は朝起きて、ご飯を食べる前に鏡に向かって【べ～】と舌を出してみましょう。

✅苔が厚い

✅歯の跡が着いている

そんな方は自覚している以上に胃腸に負担がかかっています。

消化の良い温かい物をよく噛んでから召し上がって下さいね。

次は4つある気【エネルギー】の中でも、様々な物から体を守る警備員のような【衛気(えいき)】についてお話ししますね。

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