負けない体を作るシリーズ③になります。
続いては、消化器系を更に健やかにするための呼吸についてお話しします。
臓腑は温かく動きやすい事で本来の力を発揮します。
そこで大切なのは呼吸。浅い呼吸になっていませんか?そんな方は丹田を意識して呼吸をして体が温かくなるのを感じて下さい。
深い呼吸は体を守る種火(命の火)を活性化させて内側の流れをスムーズにする他、消化器や循環器にエネルギーを送ります。
呼吸がしっかりと出来ていると衛気を作る消化器系の働きを助けてくれます。
✅肌が弱い
✅咳が出やすい
✅汗をかきやすい
こんな事が思い当たる方は、1日のうちでも一番空気が綺麗と言われる朝に深呼吸をしてみましょう♪
明日は最後になります。なんで呼吸が浅くなるの?のお話をしていきますね。
当店では推拿(すいな)を手軽に学べるコースもご用意しています。家庭や大事な方、施術メニューを増やしたい方におすすめです
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