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今日は、私がいつもお世話になっている漢方診断士山田佳子さんの
『私のトリセツの作り方講座』を受講しました(*^^*)
私は山田さんが販売している「生理手帳」という、自分の生理や生活を見直す手帳を活用しています。
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生理手帳を活用し、毎日の体調を観察して記録していくことで自分のリズムを把握していくこと、自分に意識を向けることが根本的な改善に繋がるということを学んだのですが、特に印象的だったのは
自分の体調は良くなると決める
ということ。
体調って一定じゃなくて、生理前のPMSがあってイライラ、クヨクヨしてしまう時期もある。
モチベーションが上がる日もあれば
モチベーションが下がる日もあったり。
やりたいことがあるのに、体調悪くて出来なくて、自分を責めてしまいがちだったり
早く良くなりたいのに、なかなか症状が改善されないくて、焦ってしまったり。
自分はこの不調とどう向き合えばいいのか？
わからなくなって、途方にくれてしまうこともある。
そんな時に、先ずは
自分の体調が必ず良くなることを決めて、自分の回復力を信じて日々を過ごすこと
このマインドが大切なんだということを考えさせられました。
自分の身体と心と向き合うって、結構辛い事も多いし、逃げ出したくなることもあるけれど、
どうしてその症状を改善したいのか？
改善したら、何をしたいのか？
そんな風に明るい未来を思い描いて、日々を過ごしていきたいと思います。
山田さん、ご一緒した皆さんありがとうございました～(*´ﾉ∀`*)
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