こんにちは！
女性の不調を減らすお食事コンサルタント
野原みちよです
私は、お食事コンサルタントとして
不調でお悩みの方に、
薬や病院に頼るだけでなく、
食生活や生活習慣を変えて不調を自ら改善するアドバイスをしています。
その中で、食事が大事だと理解していても、なかなか食生活を大切にできないとお悩みの方がいらっしゃいます。
つい、カップラーメン、インスタント、市販のお弁当、お菓子、ジャンクフードに毎日手が伸びてしまうとご相談を頂くこともあります。
お話伺うと、
食事を大切にする以前に、
自分自身のことを大切だと思えないという
胸の内を話してくださいました。
自分自身を大切だと思えないから、当然、自分が食べる食事も大切だと思えないと・・・
お食事は私たちの体や心を元気にしてくれるとても大切なものですが、
まずは自分自身を大切に思えないと、食事を大切にするところにもたどり着けません。
私たちは、日々、自分を犠牲にして自分以外の誰かを優先したり、
誰からも愛されないと錯覚してしまったり、
誰からも認められないと感じたり、
そんなさみしさを毎日感じていないでしょうか。
健康を引き寄せるパーソナルコンサルでは、ノートを使って内観するところから始めます。
食べ物を選ぶ前に、自分自身を大切な存在だと思える感覚をノートを使って内観を深めていくところから一緒に取り組みます。
そしてお食事改善にも取り組みます。
お食事だけを頑張って改善しようとしても無理があるのです。
毎日のメルマガでは、お食事改善×ノートで内観することから不調改善する方法をお伝えします。
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自然派発酵ごはん教室のはら
野原みちよ