こんにちは！
女性の不調を減らすお食事コンサルタント
野原みちよです
暖かくなってきて春が近づいてくると、私たちの身体に現れる症状があります。
春、自然界の草木が芽吹くように、私たちの身体からもむくむくといろいろなものが出てくるのです。
蕁麻疹が出たり、なんとなく体調不良が続いたり、気分が晴れなかったり、精神面からもいろいろな感情が出てきます。
春は身体1年分の身体の汚れをクリーニングするシーズンです。
そのクリーニングがスムーズにできるように、食べ物も気をつける必要があります。
揚げ物や砂糖の多いもの、小麦、乳製品、アルコールなどはできるだけ控えましょう。
そして、
ご飯、味噌汁、梅干し、海苔、葉物野菜、もやし、わかめ、人参などを積極的に食べるようにしてみてください。
上手にクリーニングできると身体もすっきりします。
この季節にいらないものを全部出し切りましょう。
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野原みちよ