アドレナル・セラピーの後半戦がはじまります。
お昼の時間も３０分もないくらい、、、ではじまった後半戦。
実技に入っていきます。
２人ペアになり、足の角度を見るために、写真を撮らされます。
その後、足（立ち方）についての説明があり、
自分の足がキチンと立てているか、どうやったら良くなるか、
その方法を実際にレクチャー
会場には、先生の他、２人のアドレナル・セラピストの方がアシスタントで
入っていたけれども、そこかしこに、
個人一人一人の事を３人フル稼働で、CHECKしてくれる。
「左が横だね」「右が堅い」とか。
その後、歩き方の指導もあり、もう、この時点で熱気むんむん。
その後、反り腰、巻き肩などの人のための、
ストレッチの仕方の指導・・・
枕やクッションを使い、重力にて肩や腰が安定するように作られていく。
筋肉で力を入れて、矯正しない。
重力を使い、力を抜いて、ゆだねる。
これがまた、気持ちよすぎて、寝てしまいそう・・・
まず感じたのが、「体が楽」
この感覚がなかった。
それから、じゃーん！！出ました丸太
これこれこれ！！！
脇の下からはじまって、肩甲骨、背骨とあらゆる所を
自己指圧していく。
痛い場所もあるけれども、
どちらかというと、痛気持ちいい！！！！
骨のどこにあてればいいのか、
副腎の場所は？
これでいいの？？このやり方、あってる？？
そんな疑問も、先ほど同様
先生＋アシスタントの３人フル稼働で一人一人チェックしてくれる。
少しすると、体が熱くなり、汗ばむほど。
でも、気持ち良いので、ずっとやっていられる・・・・
丸太。恐るべし・・・・
先生が言っていたが、趣味のピアノでも、
先生について、後は自宅で練習する。
自己指圧もそれと同じ。
ピアノもうまくなりたければ、毎日の自己練習は必須。
体も良くなりたければ、毎日の自宅ケアが必須。
考え方は一緒ですよ、と。
自己指圧、の文字面だと、（指圧）って所に目がいって、
なんだか、よくわかんない、ってなっていたけれども、
ちまたでよく見る、テニスボール使ったマッサージが丸太棒にかわり、
ボールより、全然気持ちよくて、やりやすい。
ツボにきちんとはまってる！っていう感覚。
とにかく、何度も言うけれども
気持ちよすぎて、これなら毎日続けられそう、、、と希望が見えた
後半戦第一部でした
