管理栄養士、
健康運動指導士の
Shino（青山 しのぶ）です。
金曜日は
アクティブ@エコビレッスン
以前レッスンに来て頂いた時に
「私の脚のカタチに似てる！」
失礼を承知で
そう思った本日の生徒さん。
きっと悩みも同じじゃないかな？
そんなこと、ひとり勝手に思ってまして。
ずーっと気になっていたその方との
念願叶った（笑）
マンツーマンレッスンでした。
・若い頃から運動をしていた。
・筋肉がつきやすく、運動をすると痩せるつもりがなぜかムキムキになってしまう。
・太ももの外側や膝の上にモリッとお肉がついている。
・O脚でふくらはぎがししゃも。
・とにかく下半身が痩せない！
↑
コレはすべて私のコトです。
が、猛烈に共感して下さいました
何故そうなってしまうのか
私も最近までよくわからなくて
アレコレ試しては玉砕し
悶々と悩んでいましたが、
バランスボールインストラクターになり、筋肉だけじゃない、身体の仕組みや骨格の歪みが引き起こす様々な不調を学び、
なおかつ調べて調べて
ようやくその原因の一旦であろう
問題点に辿り着けました
マンツーマンだからこそ
写真や動画で自分の姿勢を客観的に見てもらうこともできて、
ご自宅でも継続してケア出来る
ストレッチなどもお伝えすることができました。
そしたらなんて偶然！
尊敬する美の伝道師にして
私にむくみとはなんぞやを
教えてくれた方の今日のブログが
まさに！の内容でした
美脚を目指す方必見です↓
大人数でワイワイ
盛り上がるのも
盛り上がるのももちろん大好きだけど、
しっかり向き合えるからこそ
悩みやご要望にお応えできる、
そんなマンツーマンレッスンも
楽しくて充実した時間でした！
お子さんも良い子で遊んでくれて、
久しぶりに満足できる運動ができたそうです。お子さんにも感謝です
スッキリした良い笑顔を見れて
私も嬉しい！
ありがとうございました！
ランチ付きレッスンの打ち合わせ&試食。
ヘイ、がっついてます。
相変わらず目がショボショボ
栄養士にして
イタリアンの料理人でもある友人の
簗瀬志穂ちゃんの作る
ベーグルサンドは、
文句ナシの味とボリューム！
そして使われている食材と味付けの
絶妙なバランス☆天才的！
そして
なんとこのランチだけで、
10種類の野菜が摂れる！
もちろん
レッスン後に必要なタンパク質も
しっかり摂取できて、
ヘルシーなのに栄養満点‼︎
そしてベーグルからソースまで
すべて手作りと言う
こだわりよう！！！
これなら
皆さんにご満足頂けること
間違いナシなランチがご用意できました！
具沢山過ぎて、
アボカドはみ出ちゃってますね。
ワガママ言って コレに更に
もう1品加えて頂けるって♡
開催日は
6月17日（金）に決定しました！
限定10食です。
メニュー詳細や金額等は
近日中にアップしますので
お楽しみに♡