一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

体力指導士


管理栄養士/健康運動指導士

インナービューティー美腸マイスター


青山しのぶ(shino)です

 

 

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4月開催の

きちんと食べるを学ぶ講座




食べることの大切さ

食べることの意味や価値

きちんと食べるとはどういうことなのか



知ってると知らないとでは

数ヶ月後のあなたの体が変わってきます!





私自身 生まれつきのアレルギー体質

アトピー性皮膚炎に関しては

生後2ヶ月からステロイド外用薬を全身に塗布し、34年間生きてきました。




でも今は

一切の薬を塗っていません




ステロイドを使わずにどうやってアトピーの症状を抑えるか



それはもう本当に食事!

これに尽きます!!



もちろんアレルギーのない方も

知っている事で家族の健康を守るための知識を得ることができます。



知っておかないのはもったいない!

(これ、受講者さんから多く聞く感想です)




①基礎編 以外にも

④美腸メンテナンス編

②アレルギー編(後編)も開催します!








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きちんと食べるを学ぶ講座

①基礎編 【残席1】

開催日   3月12日(火)

時間       10:30〜13:30

受講費    4000円(テキスト代・ランチ代込み)

現在の金額での開催は今回までとなります

持ち物   筆記用具・普段使っているお茶碗




私たちの体に必要な栄養とは?

何をどれくらい食べたらいいの?

普段の食事は足りてる?

それらを実践を交えてわかりやすくお伝えします。




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きちんと食べるを学ぶ講座

④美腸メンテナンス【残席1】


開催日   4月17日(水)

時間       10:00〜13:30

受講費    6000円(テキスト代・ランチ代込み)



“腸内環境を整える”を様々な角度からアプローチします。

便秘や下痢など胃腸の調子が良くないという方のタイプ別改善方法もお伝えします。




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きちんと食べるを学ぶ講座

②アレルギー編(後編)【残席5】


開催日   4月23日(火)

時間       10:00〜13:30

受講費    6000円(テキスト代・ランチ代込み)


自身のアトピーと脱ステロイド経験から

・リーキーガット症候群とは

・副腎疲労がアレルギーに及ぼす影響

をお伝えします。


⚠️②アレルギー編は①基礎編受講済みの方のみ受講可能です

また、前編と後編は逆の順番での受講でも内容的に問題ありません


前回開催レポはこちら



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会場はすべて


タカオエステートさん になります

(〒‎488-0838‎ 愛知県尾張旭市庄中町1丁目10-10)




駐車場完備 キッズスペースもあります。



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バランスボールインストラクターであり

管理栄養士であり


運動も食事もどちらも大切 

欠かせない



そしてどちらも楽しく!が

わたしのモットーです




必要な方に届きますように


管理栄養士
インナービューティー美腸マイスター
青山 しのぶ






定期レッスンのほか


⭕️サークル出張レッスン

⭕️PTAや子供会などの講習会

⭕️デイサービスなどでの介護予防教室

⭕️食育講座

⭕️各種イベント           など


承っております。


shino.valentine.1315@gmail.comまで

お気軽にお問い合わせ下さい。