体力指導士の
Shino（青山 しのぶ）です。
昨夜遅くに急に思い立って
作り出したコレ。
メニューはかぼちゃづくしの
ハロウィンランチ🎃
なんとなく
皆さんとハロウィンしたくて
みんな手に持ってくれてありがとう！
私の仮装はハマり過ぎてたらしい。
チップじゃないよ！デールだよ！
赤鼻が目印
しっかり動いて代謝を上げて
体の内側から熱を作り出して、芯を温めていくことが大切。
ちゃんと動いたら
カラダの力を抜いて緩めて
スイッチを切り替えやすいカラダ作り 今日も体感してもらえたかな
そして自律神経のスイッチを
交感神経から副交感神経に切り替えて
胃や腸が食事の消化吸収のために
しっかり動いてくれる状態になったら
さぁ、お待ちかねのランチタイム
10月のメニュー ・ローストポークと秋野菜のワンプレート
〜ブルーチーズソース〜
・かぼちゃのポタージュ
・黒ごまのフォカッチャ
・かぼちゃのチーズケーキ
・コーヒー
ランチ担当の梁瀬志穂ちゃんから
本日のメニューの説明。
今日のメインのソースはブルーチーズのソースだけど、
苦手なヒトがいたらと作ってきてくれたバルサミコ・バジル・シーザーのドレッシングもまぁ美味しい
皆さん何度もソースをお代わりして
色々な味を楽しんでました
ソースも全て手作り！
志穂ちゃんの自宅料理教室では リクエストすればソースの作り方も教えてもらえます
詳しくはコチラをご覧下さいね
お子さんはママの隣で遊びながら待ってくれてます
エコビランチの醍醐味はコレ！
お子さん連れでも
ゆっくり美味しいランチが食べれる！
24時間365日、休まず育児をする
お母さん達。
ゆっくり自分のペースで食事をすることすら難しい時期もありますよね。
そんな時、
お子さんを見守りながら
自分も食事を楽しむ
そんな時間をもつ
そんなほんのささいなことで
ふっと力が抜けて
笑顔になれることもあると私は思います
今日も美味しかった！楽しかった！
参加して下さった皆さん
ありがとうございましたー
そしてレッスン後は
中学校のPTAの方と打ち合わせ。
12月に保護者向けの
バランスボール講座のご依頼を頂きました。
担当の方とお話しするうちに
保護者の方、みなさん疲れていらっしゃるように見受けられると。
子供は思春期に入りホルモンバランスが不安定。
親も更年期に入りホルモンバランスが不安定。
ウチでも外でも
気が休まる時がない。
そんな方が多いのかもしれません。
話していくうちに
保護者の方だけでなく、
・学生さんや平日昼間は参加出来ない方など向けの夜間バランスボール部
・バランスボール無しで、椅子を使った生徒さん向けの姿勢講座
・部活動での体幹トレーニング など
色々出来ることがあるーと
と興味を持って頂けました。
ちなみに尾張旭で
こんな親子講座も開催されますよー！
まずは
バランスボールエクササイズって？
何でバランスボールなの？
どんな効果があるの？
それをシンプルに知っていただく為にも、ぜひレッスンにいらして下さい
11月のご予約もどんどん頂いてます
ご予約・お問い合わせは
こちらをご覧くださいね
しかし暑かった。
着ぐるみのバイトの方の大変さが
ちょっとわかった気がしました…