トータルワークアウト10回目 体重さがらん

1キロ増えたよー

51.4

トイレで大を出したら

50.7

しかし体脂肪率は 18%ほどなので下がってる。

筋肉量も39に上がってた。

昨晩tw後に焼き鳥たらふく食べたから体重上がったのか筋肉量なのか。

レバ刺し

鳥刺し

血きも

砂きも

つくね

笹身

椎茸

ししとう

おくら

ほかは何だったかな。

やはり夜はだめです。