トータルワークアウト7回目？

15/07/12 7回目？は、あんまり背中が引けなくて前回より下げた。

スクワット  ベンチプレス  レッグプレス？ とか全体を鍛えた。

火曜水曜木曜といけないかもしれないからまた今日行っておくかも。

行き過ぎはやっぱりだめなのかな。

50.6618.5 38.8 2.4 1197 18 57.1

16.6 17.2 22.3 24.6 13.9