体重51.1 体脂肪率19.9 筋肉量38.5 骨量2.4 基礎代謝1193 体年齢18 水分率57.3
脂肪率 左腕18.3 右腕18.8 左脚21.6 右脚23.8 胴17.4
筋肉量 左腕1.75 右腕1.70 左脚8.35 右脚8.20 胴18.5
昨晩はちゃんこ鍋食べましたね。
けっこうお腹いっぱい目には食べました。
もしかしたらあれは食べすぎなのかも。
一昨日のトータルワークアウトは
ベンチプレス20キロとか、ちょっと重たく感じた。
でもあのくらいのキツさでやらせてもらった方が使ってる実感があって嬉しい。