オメガ３系の油「亜麻仁油」onlyでのフムスが出来上がりました。
メークを落とすオイルクレンジングのごとく体内の溜まった油を流してくれるというオメガ３系の油。
傷ついた細胞も修復してくれる作用があることもあり皮膚トラブルを持つアレルギーっ子達にも支持されている油ですが・・・・
日持ちはしない
加熱してはいけない
使い方が一辺倒（納豆にかける、サラダにかける）
味が苦手
「亜麻仁油」について座談会になると↑↑がテーマ
そのままというのは私もイマイチ好きになれない。。。
でもお肌にも身体にも良いと思うと食べれる。
そんなレベルです。
亜麻仁油１００％でも美味しいフムスが出来ましたよ。
おうちに必ずあるであろうスパイスを使って黒豆フムスをこしらえましょう。
「これは・・・おやつに、小腹が減ったときに、ぱくぱく食べてしまいそうです」
と、おっしゃっていただきました。
はい。
そのとおり。
私の定番朝ごはん＆おやつだった時も。
ただ、めちゃめちゃお腹持ちが良いので食べ過ぎ注意ですｗ
その他にも亜麻仁油でSOYマヨネーズ
×ファラフェル（ひよこ豆のコロッケ的な）
トルコでの思い出のスープ
レンズ豆のスープ
レモンをきゅきゅっと絞って召し上がっていただきます。
SOYマヨからのアレンジでメキシカンマヨネーズも。
色んなお豆のメキシカンサラダ×レタス。
レタス一個あっという間です。
トルティーヤのようなチャパティのような
家庭的な全粒粉のパンも焼きました。
このレンズ豆おスープが相当気に入ってくれたSOUちゃん↓↓↓
か、か、可愛いすぎます。
おかわりも要求。
ここまで喜んでもらえると嬉しい限り。
むちむち具合が可愛いですね
ずっと太もも触っていたい・・・・・・
すっかりヌイユにも慣れて笑顔を見せてくれるようになった彼女。
皆様
ありがとうございました。
豆まめ✩世界の豆教室な一日でした。
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