こんにちは。
訪問ありがとうございます。
姿勢ヨガインストラクター
小畑真紀（こばたけまき）です。
群馬県前橋市で、対面、オンラインでレッスン開催中
先日ボディマッピング基礎講座終了したＮさんからLINEをいただきました。
Ｎさんは、介護士さんです。
施設の利用者さんから、
「背が伸びたんじゃないのか？今身長いくつだ？」
と聞かれたそうなんです。
その利用者さんだけでなく、
Ｎさんは何人かの方に
「痩せた？」
とか
「姿勢が良くなったんじゃない？」
など言われているそうです。
なぜ、背が伸びたのか。
大人になっても背は伸びるのでしょうか？
それは
猫背が良くなったからなんです
猫背でこうだったのが
こうなったから、
その分背が高く見えるんですね
実際、ボディマッピング講座を受けている方は、
「最近目線の高さが高い気がします」
とおっしゃる方が多いです。
今日も、ボディマッピング講座の生徒さんから
「最近背が伸びたような気がします。目線の位置が高いんです」
というご報告をいただきました。
ボディマッピングを学ぶと
体に意識が向きます
背骨ってどうなってる？
足はどこから？
腕は？
など、体の事を深く知り、
そして知るだけでなく、
体が本当に楽な動かし方を
実際に動かしてみて体感していくのです
姿勢ヨガレッスンでも
ボディマッピングのメソッドを取り入れてはおりますが、
姿勢ヨガでは、
固くなった筋肉をゆるめ、
弱いところをエクササイズし、
お体全身のバランスを整える
そして呼吸法や、瞑想などにより心のバランスも整えニュートラルな状態に導き
そのニュートラルな心身の状態を日常生活でも思い出していただくのが目的です
ボディマッピング基礎講座は
日常生活での体の楽な使い方というのを、
もっともっと深堀りしていきます。
深堀りしていく事で
脳の意識が変わりやすくなります。
日常生活の動作で体を痛めてしまう方
体に負担がかかるお仕事をされている方
にとってもおすすめです。
体が楽になるばかりか、
姿勢まで良くなってしまいます!
８月に第３期生徒さんを募集します。
興味のある方は
公式LINEへ
ボディマッピング講座
受講生の声
- ボディマッピングを学んでから、どんな動作、姿勢で腰痛が起きるか分かったので腰痛が起こらなくなりました。
- 首コリがひどく磁気ネックレスをつけていたのが、つけなくても大丈夫になりました。
- 座ってから立ち上がる時にお尻のあたりが痛かったのが、座る姿勢を直したら痛くなくなりました。
- 歩くのが早く、足取りも軽くなり散歩が楽しくなりました。
- 長く歩くと膝が痛かったのが、歩き方が変わったら痛くなくなりました。
- 長い時間座っているのが辛くなくなりました。
- 子供を抱っこしても腰が痛くならなくなりました。
姿勢ヨガ
- ヨガ
- しょうじ式姿勢矯正エクササイズ
- ボディマッピング
- マインドフルネス瞑想
★私がブログを始めた理由
