昨日、みのわ健康アカデミー１８期生、２３人が卒業式を迎えました。
箕輪町の代表的な事業の「みのわ健康アカデミー」。
今期は、１８期生、２３人が優秀な成績で卒業式を迎えました。
１年間にわたる仲間づくり、健康づくりに拍手です。
この講座は、信州大学の寺沢宏次教授の「運動とコミュニケーション」理論をベースにしたプログラム。
「楽しく、仲良く、温かく」をモットーに、一緒に参加した皆さんで健康づくりに励んでいただく。
約１年、週１のトレーニングと月１の学習会、毎日のウォーキングと大変です。
この厳しさも、各曜日班んごとに助け合い、仲良く健康づくりをされたと報告あり。
今期の卒業生は、２３人。３人が皆勤賞。出席率も高く、立派な成績でした。
最大で腹囲が１０．６センチ、体重が８．１キロ減少です。
うらやましい限りです。
アカデミーは、町にとって看板事業ですが、参加者（卒業生）が、昨年１６人、今年が２３人。
新型コロナ影響もあって参加者の減が最大の課題。
参加者が伸びない以上、見直しも必要かも。
卒業式では、寺沢教授が卒業記念講演を行い、講評がありました。
平均歩数が８３０２歩。すばらしいの一言と。
ほとんどすべての項目で改善されていました。
運動能力、食生活、身体面や精神面、いずれも改善しています。
箕輪方式の成果は、専門職の関わりの多さ、特に栄養士の関りが大きいことと。
健康になることで、町の生産性が確実に上がっていることなどが指摘されました。
継続がポイント、卒業後も仲間で頑張ってと。
卒業生代表から謝辞が述べられました。
（主な結果：平均値）
〇平均歩数 ８３０２歩
〇体重 ５６．１㎏ ➡５４．８㎏
〇腹囲 ８１．９㎝ ➡８０．５㎝
〇開眼片足立８２．０秒 ➡８８．９秒
〇６分間歩行６２２．２ｍ➡６９２．５ｍ
〇血糖値 ９７．６➡９３．９
〇ＬＤＬ １２４．０➡１１５．１
〇摂取エネルギー１８８２．１➡ １８５５．７
〇淡色野菜 １６２．５➡２９２．９
〇食塩相当量 ８．１➡７．８
（まとめ）
・相補数は、一日平均８３０２歩
・体力測定の結果は４種目が有意に向上
・体重、ＢＭＩ、腹囲が有意に減少
・空腹時血糖、ＨｂＡ１c・ＨＤＬ・ＬＤＬ・中性脂肪が改善
・栄養は油脂類、塩分摂取の減少、野菜摂取の有意の増加
・歯科口腔に対する意識が向上
