求めてることが、叶ってるからダイエットが楽しい。
求めてること→胃に負担をかけたくない
私はファスティングで、暴飲暴食を止められた。
ファスティングが終わった後は、リバウンドせず、ファスティング中に気づいたことや、感じた感覚を活かして、そのまま継続できる。
今まで暴飲暴食を止めるには、我慢したり、反省したり。
でも、ファスティング中は私は心も体も冷静になることができて、自分の本音に気づくことができて、私の体の声もとてもよく聞こえてきた。そして、それに無理なく私も答えることが出来た。
だから、ファスティングを我慢なく、反省なくできた。
無理してないから、私の今のダイエットは楽しい♪♪そして、自分の心の声を聞いてそれに答えれてるから、これからのダイエットも楽しみでしかない(*ˊᵕˋ*)
今までのやり方や考え方を、正しい・自分に合ったダイエットに変えてるから、時々、頑張りは必要。
ほんと、合うダイエットって人それぞれ。
ずぅっと同じダイエットが合うわけでもないし。
楽しいと感じれてるのは、自分に合ってるからなんだろうな、そして、合うものに気づけてるからなんだろうな、もちろん失敗もするし、あー失敗、次は気をつけよう～とから、失敗から、そうか！と気づいたり。
元々、自分が太ってることを受け入れているようで、実は受け入れられてなくて。
体重計や健康診断では肥満と出てるのに。
実は昔の自分ばかりを思い出して、今の自分を見れてなかった。
ホントの私は違う。
いつもどこかでこう思ってた。
でも、今の私は肥満、太ってる。を認められた。だけど、肥満の今の私も夫から愛されてるし、幸せ。
そこに行き着くと、とても安定した。
ダイエット失敗してもいい、ただ気づくだけ。
ダイエットは、ホントの自分を見つけていき、ただ楽になるだけ。
だから、とても心地いい(*ˊᵕˋ*)
最近食べた美味しいもの達♡