温泉
6時半 太陽礼拝・瞑想
この太陽礼拝がキツイ！ハードヨガ。
その後、本来はトレイルウォークだが雨のため中止。
朝食 スムージー
その後、施術（カッピング、ひまし油シップ、マッサージ）
ひまし油シップが気持ちいい♡
11時 マインドフルネス瞑想
半 昼食 玄米おにぎり 小2個、海苔2枚、生姜のお漬物
食後 散歩
15時 朝できなかったトレイルウォーク
めちゃくちゃハード！ウォークじゃない！ラン！ハードラン(T-T)
今回の断食で辛かったのが特にトレイルウォーク、そして次に太陽礼拝。
自由参加なので、やりたくなければ参加しなくていいんだけど、少しでも体重を落としたくて連日 参加！
温泉
17時 食のワーク
18時 夕食 お味噌汁、レタスと地のりのあえもの
食後、顔ヨガ
(*´꒳`*)お腹が空かない。そして、動ける！意外に忙しい（笑）
スムージーが有機野菜を使ってるからか、えぐみがなくて美味しい。
玄米おにぎりがモチモチしてて美味しい。
夕食は1品増えたことに感動。
味・匂いに敏感になり、とても食が豊かに感じる。
