こんにちは白猫です♪
毎月1つの習慣をつくる1ヶ月チャレンジ
◾︎今月の目標は
毎日瞑想する！
目覚めと、寝る前に瞑想タイムを作ります
瞑想は以前から時々するのですが
忙しいと思考がこんがらがる事も多いし
エネルギー的にも習慣にしてしまうつもりです
先月の習慣は
決まった時間に机につく
でしたが、
指定した時間が悪かったのもあり、ダメでした。
レッスンが増えると思ったより固定した時間が取れない事がわかりました。
不規則なスケジュールでの時間管理を気をつけないとですね
1ヶ月チャレンジを始めてから、
失敗してしまう時もあるけれど、
少しずつ悪習慣が減り
よい習慣が増えています
よい習慣が増えると、行動も変わってきます
地道ですが本当に効果があるのでオススメですよ
餌をねだるサチ
