丁寧な暮らしに憧れる。趣味の読書と資産運用と、ときどき生活のこと。

丁寧な暮らしに憧れる。趣味の読書と資産運用と、ときどき生活のこと。

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

23Jun
- 暑い日が続いてもできるだけ温かい食べ物を。
  こんばんは！梅雨空が戻りジメジメするものの、とんでもない暑さからは少し解放されましたね水不足も心配なので、梅雨は梅雨らしくしとしとと雨が降ってほしいものですさて、最近真夏を思わせる酷暑が続いていました。そんなときに食べたくなるのは、冷たい食べ物や飲み物。キンキンに冷えたジュース、アイス、冷やし中華、そのほか冷たい食べ物、飲み物の数々。ついつい増えがちですが、胃腸の冷えからくる体調不良をできるだけ避けるため、お味噌汁を飲んだり、温かい飲み物を飲んだり、できる範囲で心掛けています体の健康は日々の食事からと、年々その想いを強くしています
- 本紹介: 終活中毒　秋吉理香子
  おはようございます！最近読んだ本をご紹介します。タイトルのインパクトに興味を持ち、読み始めた『終活中毒』。近年、終活という言葉をよく耳にするようになりましたが、死が近づいたとき、後悔なく過ごしたいものです。こちらの一冊は、年老いた人たちや余命いくばくもない人たちの終活にまつわる4つの短編小説で構成されています。タイトルとは裏腹に、個人的には毒々しくなく一気に読み進められました1つ目は、余命わずかな女性と、女性の生命保険金と遺産を狙う男性の物語ですちょっとスカッとする読後感でしょうか！？2つ目は、妻を亡くした男性の終活とそれにまつわるストーリー。こんな展開になるのか！と予想外の結末でした3つ目は、小説家の終活にまつわるお話。売れっ子大作家の死と、長年スランプに陥っている小説家をめぐる終活の物語です。どんな結末になるのかと思いましたが、個人的に最後は温かい気持ちになりました４つ目の最後は、鳴かず飛ばずのお笑い芸人の終活でした。お笑いにまつわる終活とあって、最後のオチはお笑い要素が含まれているように感じました梅雨や酷暑で外出がはばかられる時期なので、いろんなジャンルの本を読んでいきたいです
18Jun
- 本紹介: いとしきもの　森、山小屋、暮らしの道具
  おはようございます。今日も、本を紹介していきます。小川糸さんの『いとしきもの　森、山小屋、暮らしの道具』という本。八ヶ岳の麓に新たに別荘を構えた小説家の別荘を建てるまでの軌跡と、そこでのゆったりとした時間の過ごし方を記したエッセイです。別荘で使われている、素敵な小道具の数々も紹介されています。八ヶ岳で過ごす筆者の自分らしい過ごし方は、いつか自然と共に暮らしたいという思いがある私にとって、とても共感でき、憧れるものがありました。身近に自然があり、温泉がある生活は最高だと思います雑誌に連載されたものをまとめたエッセイで、電車での移動時間などちょっとした隙間時間でちょこちょこと読み進められる一冊です。
21May
- 本紹介: 変な家
  こんにちは！今日は本紹介。大ヒットし、映画化もされた『変な家』。間取りをめぐるミステリー小説です。読みたいと思いつつ後回しになってしまっていましたが、ついに読みましたとある間取りから、ここまで話が膨らむのかと想像を超えて面白く読み進められました若干最後はモヤっとしますが、続編もあるので続きを期待したいところです。気になる方は、少し内容を書くとネタバレになるので、詳細はぜひ読んでみてくださいかなりサラっと読める本で、短い時間で軽く読書を楽しみたい方にオススメですさっそく『変な家2』も購入してみました『変な絵』も気になりますね
12May
- 積極的に摂取している栄養素。
  こんばんは！普段から、”食事はできるだけ健康的に”を心掛けていますある時から特に気をつけているのは、タンパク質の摂取量というのも、筋トレやウォーキングなど運動していると、タンパク質不足だと筋肉量が落ちてしまい、必要以上に痩せていく事態が発生したのです…もともと野菜中心の食事だったので、偏っていたようです栄養の専門家の本をいくつか読んでバランスの良い食生活を勉強し、自身のタンパク質不足を認識させられましたそれからというもの、毎食タンパク質をできるだけとるようにしたり、プロテインを飲んだりと、できることをコツコツと続けるようにしています健康は1日にしてならず、だと思うので、改善を加えながら健康に過ごせるように、楽しんで取り組んでいきたいと思います↓日本人のタンパク質摂取量は減少傾向なんですねあなたのたんぱく質摂取量、足りている？ - 日本経済新聞この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！【問題】炭水化物、脂質と並び、生きていくうえで欠かせない三大栄養素に数えられる「たんぱく質」。日本人の最近のたんぱく質摂取量に関する記述で、次のうち正しいものをお選びください。（1）平均摂取量は年々増えており、目標量を超えている（2）平均摂取量…www.nikkei.com
07May
- 外食疲れを癒す。
  おはようございます！長いゴールデンウィークも、あっという間に終わりましたねゴールデンウィーク中は外食に出掛ける機会も多く、かつ普段はあまり食べない揚げ物を食べることが多くありました美味しいものの胃腸への負担は大きく、後日反動がきていました胃腸が強靭な方、とっても羨ましい…そして、体重も瞬間風速的に2kg増加てなわけで、そんな時は家で野菜や発酵食品たっぷりな手作り料理を食べるのが定番です。そんな食事を続けていると、胃腸も体重も落ち着きを見せてきました暴飲暴食もたまにだから良いんだなと、自分のキャパを感じる外食ウィークになりました
27Apr
- GW中も毎日同じ時刻に。
  おはようございます。ゴールデンウィークが始まりましたね長い休みはうれしいですね。休みが長いと、ついつい遅寝遅起きをしてしまいがち。今年はリズムを崩さないためにも就寝・起床時間を１時間以上差を広げないように心がけてみようと思っています。細かいですし、小さなことですが、連休明けの起床が辛くならないように…充実して、ゆっくり過ごせるゴールデンウィークにしたいと思います
26Apr
- だまされたと思って設置したゴキブリ対策。
  こんにちは。桜が散り、あっという間に暖かい気候になってきましたね過ごしやすい反面、天敵のアイツが出てくる時期でもあります。そうです、ゴキブリです家でゴキブリを発見すると、心の平穏が脅かされるようになりますよね。数年前、自宅で一切見なかったGを発見し、退治できずに逃げられてしまって、必死に対策を考えました。まず、氷結スプレー。噴射して、Gを凍結させてしまうもの。これは発見直後に瞬時に対応しなければならず、残念ながらも逃してしまうこともあるんですよね。退治できないと、またいつ出てくるかわからない恐怖と闘わなければなりません（極端でしょうか…）他に対策はないか、探していたところ見つけたのがブラックキャップ！早速ドラッグストアでブラックキャップ12個入りを２箱買い込み、キッチンや水回りを中心に、いたるところに置きまくりました。（50㎡に満たない1LDKなのに…）私が確認した情報元では、個数が少ないとGが現れても食べてくれないとのことで、ある程度の間隔で設置することを推奨されていました。毎年、本格的に暑くなるこの時期に交換し、新品の状態で最盛期を迎えます。そんな効果もあり、ブラックキャップを置き始めてからというもの、Ｇを見ることはなくなりました。最初は、遠くからＧをおびき寄せてしまって逆効果ではないか？などといった疑問も浮かびましたが、そんな心配も何のその。心の平穏を保ってくれる我が家の強い味方になっています。ブラックキャップの回し者ではありませんが、良さを紹介してみました
25Apr
- 少しずつ損益状況が改善してきた個別株。
  こんばんは。いっときの乱高下に比べると株式相場も落ち着いてきましたね。とは言っても、今後、予想できない状況に見舞われることも大いにあるかと思いますこの不安定な金融市場のなか、保有している個別株も評価損を抱えてしまう株も増え、個人的にもヤキモキしておりました。ただ、このタイミングに売ってしまえば元も子もないということで、「今後の業績、財務状況に不安がある」「配当率が低い」などの銘柄を手放したほか、保有し続けて静観していたのです。もともと長期保有目的で購入したのに、こういったときに気持ちが揺らぎます…ここのところ、そうして大きく膨らんでいた評価損は、徐々に縮小を続けています。まだまだ油断は禁物ですが、引き続き静観していきたいと思っています株式市場はプロ投資家がしのぎを削る場所。私のような素人は、スピードも情報も追いつきません。割安ではない限り、積極的な投資はリスクが高いと、再認識させられた今回のトランプ相場でした。敗者のゲームで読みましたが、やはり素人には投資信託の積み立てが一番なのでしょうか…
- 贈り物って難しい。
  こんにちは。5月11日は母の日ですね。毎年この時期に頭を悩ませるのが、何を贈るかということプレゼントは気持ち！という意見もあるかと思いますが、せっかくなら相手がもらってうれしいものをあげたいもの。自分もプレゼントは、ほしいものを受け取りたいタイプ…。不要なものだとちょっとがっかりしてまうのです。心が狭いのでしょうか…母の日には、悩みながらも、義母にはいつも食べ物を送るのが定番（実母は直接ほしいものを聞いたり…）。おいしいと言われたものを、毎年贈ってしまいがちなのです不要なものより断然よいですよねほとんどひねりのない物ばかりと思いつつ…相手の好みを推し量りながら、スマートに喜ばれるプレゼントを準備できる方に憧れます
24Apr
- レコーディングダイエット。
  こんにちは。気づくと食べ過ぎて、自分の想定を超える体重…そんなことが多い私が取り入れているのが、レコーディングダイエット。ダイエットというほど大それたものではないですが、日々の食事を写真におさめ、毎日同じタイミングに体重を計測しています。（同じタイミングに体重を測るのは、時間帯による体重のブレを最小限にするため）自分の理想体重から大きく外れないように、食べたものと体重、そして運動量（スマホの歩数計を活用）を記録しています。大きく体重が増えた際は、食事や運動量を見て、反省点がないか、そして改善できる点を翌日からの生活に反映させていますレコーディングダイエットすることで自制心が働くので、私にとってはすごく効果的です気になる方は、ぜひ試してみてください
23Apr
- 認知症の祖母に久々に会いに。
  こんにちは。先日、久しぶりに遠方のグループホームに入居する祖母に会いに行きました。なかなか訪れることができず、1年以上ぶりに再会したのですが、想像以上に老いが進んでいました。90歳を目前にして、仕方のないこととは思いつつも、少し寂しかったですね最初は、声がけしても誰か分かっていない様子で、さすがに会わなかった期間が長すぎたか、と心配しましたが、マスクをとり少し話をしているうちに思い出してくれているようでした。他愛もない話を15分ほどしただけでしたが、活力が沸いて、目力が強くなったように思いました。やはり普段会わない人や身内と会い、刺激を受けることで活性化するんだな、と少し感動足腰も弱くなり、思うように過ごせなくなっている祖母ですが、季節の移ろいを感じながら、穏やかな日々を送ってくれることを祈るばかりですもう少し頻繁に会いに行けたらと思った訪問になりました。
16Apr
- 大ダメージを受けたNISA
  こんにちは！かなり久々の投稿です。トランプ大統領の関税政策をめぐり、株式相場は大いに乱れていますねニュースでは、連日株価の乱高下が報道されていますが、私のNISAも大きなダメージを受けています株価下落と円高のダブルパンチです…旧NISAで購入した投資信託は含み益が大きかったこともあり、含み損に転落していませんが、新NISAで購入したものはほぼ含み損…つみたて枠も成長投資枠も、積立設定で購入しているのですが、なかなか厳しい現状です。安いタイミングで購入できるチャンスと捉え、コツコツ積立購入を続けたいと思います無理のない範囲で続けていくことが大事ですねコロナショックの時も、確かに軒並み保有投資信託が含み損だったなーこれ以上、貿易戦争が悪化しないことを祈りつつ、粛々と投資を進めていきます
03Dec
- 本紹介: 小野寺史宜さんの『まち』
  こんばんは！今日も本紹介。小野寺史宜さんの『まち』。群馬県片品村出身の主人公が高校卒業後に上京し、東京での生活を紡いでいく物語です。主人公は幼い頃に両親を亡くし、歩荷である祖父と暮らす。高校卒業後の進路決定の際、祖父から東京行きをすすめられる。主人公は、とても誠実でまっすぐな人柄。そして、東京で出会う人々も、いろんな背景を抱えながらも、人間味のある人が多いのです。なんでもない日常の温かい一コマが散りばめられています。読み終えた時に、心が温かくなり、前を向いて頑張ろう！と思える一冊でした。地方出身者には共感できる点も多いように思います
01Dec
- 本紹介: なぜ働いていると本が読めなくなるのか
  こんばんは！今日ご紹介するのは、2024年話題になった新書、『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』ですずっと気になっていましたが、やっと読みました読書や自己啓発について、歴史とその時代背景が交えられながら、考察されています。時代背景に翻弄される中間層の歴史を、改めて認識させられたようにも思います。現代には、ネットで得られる情報はありますが、本で偶然出会う文脈、知と巡り会えた時、なんともいえないうれしさがあるなーと、著書の記述にとても納得させられました。ネットで手軽に本が買える時代ですが、また近々本屋さんに行ってみたくなりました
30Nov
- 本紹介: あなたの人生、片付けます
  こんばんは！最近読んだ本の紹介です垣谷美雨さんの『あなたの人生、片づけます』部屋を片付けていくだけのお話ではなく、なぜ片付けられていないのか、その原因となっているその人の何かを解決していく物語です確かに、溜まりがちなものは、モノ以外の何かに執着していたり、心配があったりと、モノだけの問題ではないことが多いな、と私自身も思います。この本には、複数の片付け依頼者のエピソードが描かれており、すごく読み応えがありましたまた、主人公の片付け屋・大庭さんの一見無愛想で口数が少ない、実は依頼者の心に寄り添った姿勢の考えを小説の最後に知り、個人的には響きましたこの本を読むと、家の片付けをしたくなりますね
15Nov
- 食事を整える。
  こんばんは！以前から食事には気をつけていましたが、最近はさらに食事を整えるくらしを実践しています。すると、毎日体の調子がいいんですよね野菜、そして不足しがちなタンパク質、炭水化物をバランスよく。野菜は、葉物野菜はできるだけ含め、炭水化物は、主に米です洋食ではなく、和食が中心。夜にパンやパスタを食べると、翌日胃腸の調子が悪くなるんですそうならない人もいると思いますが、記録してみると、どうも小麦粉が合わないようです笑本やネットで栄養素のことを調べ、理想の食事(必要な栄養素)と自分の普段の食事とのギャップを知ると、どう変えていく必要があるか見えてきやすかったですそのあとは、自分流に整えていく。その試行錯誤も楽しいです料理研究家・土井善晴さんの『一汁一菜でよいという提案』という本はおすすめです。家庭での食事について、肩肘張らなくてよいと思わせてくれる素敵な一冊です。(土井さんの柔らかい語り口も良いのです)日々振り返りながら、自分に合った食事を見つけていけたらと思います
13Nov
- 減配に落胆。
  こんばんは！新NISAで購入した個別株。買った時から約半分の株価になったものがあります。なかなかここまで下がらないですよね笑売ったところで、NISA口座なので還付金があるわけでもなく、仕方ないので配当目的で待ち続けていましたしかし、なんと減配！笑もはや売った方がいいのかもと思いますが、株価の下落もさらに進むでしょう不幸中の幸いは、10株しか持っていないこと。潰れなければ、待ち続けても大丈夫！銘柄購入の際の自分の確認不足、判断ミスには反省して、今後に活かしたいと思います
12Nov
- 旧つみたてNISA はそのまま運用。
  こんばんは！今年度の決算は、良い決算が多かった昨年度に比べ悪い決算の会社もあり、陰も見え始めていると感じます。個人的に、保有株も良かったり悪かったり…さて、今日はつみたてNISAのお話。つみたてNISAを始めた頃、本当に複利で増えていくのか疑心暗鬼でしたそんな上手い話があるのかと…そんな気持ちで始めた旧NISAは、現在、投資信託の銘柄によっては2倍になるものも現れてきましたもちろん相場に助けられたのは大いにありますが、単純にすごいなと感動しています。旧つみたてNISAは、最長20年の非課税期間があるので、その恩恵を最大限に受けさせてもらいたいと思っていますかなり少額ですが…新たに始まったNISAも、世界情勢や経済を鑑みながら、頻繁に売り買いすることは極力避けて、運用していきたいと思います(自戒をこめて…)。
11Nov
- 本紹介: バリ山行
  こんばんは！今日は最近読んだ本の紹介です。芥川賞を受賞した、松永K三蔵さんのバリ山行。評判が良く山を扱った本ということで購入しましたバリ山行の意味も知らず…笑舞台は神戸。会社の付き合いから始めた登山、そしてバリ山行に惹かれていく。会社員としてのさまざま葛藤、そして山登り。読む人によって、どの部分に着目するのは分からないですが、山登りという観点でも、会社で働く勤め人の目線でも、楽しめる気がします。どんな状況にあっても、熱中できる何かがあることって素敵だなと思いました

前ページ
次ページ