なかなか堂々巡りからは抜け出せてません。
そのせいか、昨夜はぜんっぜん！眠たくならなくて、
本読んだりしてやっと３時半ごろ寝れたのかな？
６時４０分には起きたので、
３時間しか寝れてない
けど、
こういう日はなぜか日中もあまり眠くはならないので、
無事出勤し、
今日中にやっとかなきゃいけなかったことも終えることが出来ました
眠れないと
悪いことばかり考えるし、
先日書いたみたいに、
なんでこんなことになっとんねん？
この世界に足を踏み入れなければ
こんな風に巻き込まれることもなかったのに
的な思いでグルグルになるばかり。
こらあかん！
と、
途中から
自分が頑張っていること、
できていること、
私を助けてくれる人の名前を次々に思い浮かべたりしてました。
フォーカスするところをちょっと変えるのは大事やなと思いました。
もっと、普段からやらないとなぁ。
ネガティブなまま、
鬱々とするよりは、
少しでも光の方を見ないとね
セルフヒーリングもしつつ、
自分の人生に関係のない人のことで頭を悩ませるのはやめて、
助けて、と言ったらすぐに駆けつけてくれる人や、
一緒にいて心地良い人のことを考えて楽しくなる方がよほどいいと
眠れない中考えたのでした
必要な時間だったのかな？
明日は年休取ったし、
家族みんな休みだから、
寝過ごせるぞー
Love 